В первую очередь это проявляется в неуверенности в собственных силах. Человек вроде бы и хочет начать что-то новое, сделать какой-то шаг вперёд, но не уверен, что справится, а тут ещё и страхи всплывают и кризис начался, полный набор, в общем.
Первопричины неуверенности, конечно же, родом из детства, но не будем в этом копаться, как с этим работать?
Сразу хочу сказать, что работа с уверенностью занимает особое место в моей жизни и я очень её прокачал после того, как начал работать с наставником.
В течение последних 2-х месяцев, моя уверенность, самооценка и любовь к себе начали расти с огромной скоростью и за последние 2 недели по ощущениям сделали «световой прыжок». Особенно это видно в общении с девушками, пригласить куда-то погулять.
Я сейчас и я 3 месяца назад — 2 абсолютно разных, незнакомых человека.
***
Как прокачать уверенность в себе?
Упражнения для работы с мышлением + действия и принятие решений.
Одно из таких упражнений — каждый день выписывать по «10 своих достижений» или как делал я — «10 причин моей крутости».
Что касается действий — ничто так не создает оплот уверенности, как делать то, что боишься сделать.
Боишься позвонить клиенту? Сделай это, не думай, просто сделай. Сделал? +5 к уверенности.
Боишься начать своё дело? Запусти петлю необратимости и начни его наконец! Сделал? Ещё +7 к уверенности
И вот такими последовательными шагами ты накапливаешь свою уверенность и становишься уверенным в себе человеком.
И наоборот, каждый раз, когда ты не делаешь то, что хочешь, из-за страха или по каким-либо другим причинам, уверенность в себе падает(-8 к уверенности, как в игре)