С каждым годом растет число долгожителей, а это значит, что мир «стареет». Все больше людей доживают до преклонных лет и ведут активный образ жизни. Мы поделимся с Вами данными о странах долгожителях и их особенностями, которые на это влияют.
- Япония
Часто Японию называют «землей бессмертных», так как она занимает первое место по числу людей старше 100 лет. На 2018 год число людей старше 90лет в ней составляло больше 2 млн. человек. На данный момент в Японии проживают двое старейших людей в мире – Кейн Танака, которой 115 лет и Масазо Нонако, которому 113лет.
Японцы в основном едят правильную и здоровую пищу – много рыбы, водорослей, тофу и риса. Каждый из этих продуктов снижает риски возникновения атеросклероза. Япония одна из стран с самой доступной медициной – правительство оплачивает 70% всех медицинских услуг и до 90% для малообеспеченных граждан.
Средняя продолжительность жизни – 84,2 года
2. Швейцария
В 2015 году было проведено исследование, которое показало, что одиночество и ощущение изоляции также опасны для здоровья, как и ожирение. Возможно поэтому Швейцарцы живут так долго – в среднем 83,3года. Дело в том, что по данным 2018года более 90% всего населения Швейцарии считает, что у них есть хотя бы один человек, на которого они могут положиться. Другая версия – темный шоколад, который снижает риски инфаркта и инсульта. Обычный Швейцарец съедает около 20 фунтов такого шоколада в год.
3. Испания
Считается, что одна из главных причин такого долголетия в Испании – в среднем 83,1 год , обусловлена средниземноморской диетой. Она богата оливковым маслом, овощами и рыбой, что сильно снижает уровень холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний. Другая сторона жизни Испанцев – это их жизнерадостность и, конечно, сиеста. Сиеста – это перерыв в середине дня, с 14:00 до 17:00, когда люди не работают, отдыхают, обедают с семьей, пока не спадет основная жара.
4. Сингапур, Австралия и Франция
Все эти страны показывают одинаковый уровень продолжительности жизни – 82,9 лет. Помимо всего прочего, именно во Франции жил самый старый человек за всю истории – Жанна Калмент, она прожила 122 года.
Важной частью успешной жизни в этих странах является медицинская доступность – правительства следит за тем, чтобы все граждане имели доступ ко всем благам медицины.
Количество долгожителей постоянно растет, люди всё дольше сохраняют свою активную позицию и не смотря на годы – радуются жизни!
Если Вам понравился этот материал, поделитесь им в социальных сетях!
Также рекомендуем прочесть статью "Успех в зрелом возрасте"
А для того, чтобы не пропустить выход новых статей, ставьте "лайк" и подписывайтесь на наш канал: Южный - сеть пансионатов.