Для тех, кто уже занимается терренкуром и может рассчитать оптимальную для себя прогулку по темпу ходьбы, расстоянию и углу наклона местности, мы предлагаем пройтись по новым интересным маршрутам. А если вы еще не знаете, как правильно дозировать физическую нагрузку в сочетании с «лечением местностью», то у нас есть места, где вам подберут подходящую программу. В любом случае, терренкур по лучшим маршрутам в Москве и Подмосковье может стать для вас с друзьями самым увлекательным приключением этого лета.
Photo by Ladyfern Photos on Unsplash
Для такой поездки наша компания БизнесБас предоставит вам комфортабельные туристические микроавтобусы Mercedes-Benz Sprinter, которые быстро и безопасно доставят вас к месту старта, а затем заберут с финиша и при необходимости развезут всех по домам.
Парк «Царицыно» – универсальный маршрут в черте города
В «Царицыно» проложен уже готовый маршрут для терренкура, который подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Его протяженность составляет 2,2 км со средним углом наклона до 20 градусов. Путь следования проходит практически по всей площади парка. Наиболее сложным считается участок примерно в 120 метров по Большому и Малому гротесковым мостам через «сухой» овраг.
Царицынский маршрут проложен строго по правилам терренкура. На всем его протяжении установлены указатели, задающие направление. Такое простое и понятное ориентирование позволяет не сбиться с пути и пройти строго запланированное расстояние с установленным количеством шагов (2,2 км – примерно 2500 шагов). Кроме того, трассы проложены так, чтобы можно было увидеть почти все парковые достопримечательности.
Санаторий «Подмосковье» — идеально для новичков и корпоративов
На территории санатория «Подмосковье» (г. Домодедово), расположенного в лесном массиве на берегу реки Рожайка, есть терренкуры протяженностью в 1,7 км и 3,4 км. Новички при необходимости могут получить консультацию у врачей относительно допустимой физической нагрузки и выбора маршрута, а также арендовать оборудование для скандинавской ходьбы, которое упрощает прохождение трассы.
Также в санатории предусмотрены специальные площадки, просторная беседка, кафе, бар и фуршетный зал для проведения корпоративных мероприятий. В программу корпоративов почти всегда включаются и терренкуры. Поэтому если вы хотите отдохнуть коллективом на природе в обустроенном для этого месте, а также совершить пешую совместную прогулку по красивейшим местам, то «Подмосковье» будет одним из лучших решений.
Поскольку на такие мероприятия большинство сотрудников выезжают семьями, то даже небольшому коллективу для трансфера потребуется вместительный автобус. В нашем автопарке есть новые современные туристические лайнеры Yutong 6122 на 53 места, полностью оборудованные для перевозки пассажиров с детьми. В них установлены удобные кресла, надежные системы безопасности и кондиционеры для поддержания комфортной температуры в салоне.
Клинско-Дмитровская гряда – с наибольшим перепадом высот
Маршрут терренкура по Клинско-Дмитровской гряде больше подходит для хорошо подготовленных людей, так как некоторые холмы здесь поднимаются до 300 метров, а перепад высот наибольший в Подмосковье.
Тысячелетиями в этих местах формировался уникальный рельеф – тропические леса покрывались ледниками, которые сначала росли, а затем таяли, меняя поверхность земли. Современный ландшафт Клинско-Дмитровской гряды состоит из озер, болот, речных долин и возвышенностей, покрытых древними лесами. Пешая прогулка по этой местности полностью погрузит вас в атмосферу настоящего турпохода.
Лопатинские карьеры – для любителей песчаных рельефов
Лопатинский фосфоритный рудник – это крупнейшее в Европе месторождение, где раньше действовали карьеры по добыче фосфоритов. Заброшенная сейчас территория расположена возле Воскресенска в 90 км от Москвы. Здесь до сих пор ржавеют огромные экскаваторы, крутые склоны песчаных холмов возвышаются над образовавшимися во впадинах озерами, а вокруг шумят сосны.
Необычный рельеф и внешний вид этой местности пользуется популярностью у любителей активного отдыха. Здесь часто устраиваются не только терренкуры, но и соревнования по спортивному ориентированию или экстремальные заезды велосипедистов.
Введенское-Борисовка – подмосковный«русский Север»
На этом интересном маршруте вы словно побываете в Карелии и северо-вологодских лесах. Изредка на пути встречаются небольшие деревушки с деревянными церквями, напоминающие атмосферу карельского острова Кижи. За множество сходных черт маршрут по урочищу называется подмосковным «русским Севером».
Умиротворенные живописные пейзажи этой местности остаются привлекательными в любое время года. Маршрут можно начать в городе Троицке, тогда он будет более продолжительным, или в поселке Былово, если хотите сократить путь.
Полушкино – по каменоломням, пещерам, лесным тропам
Полушкинские каменоломни – тоже отличный вариант для пеших прогулок.
Место находится недалеко от Звенигорода, а маршрут лучше начать от старинной усадьбы Щербатовых. Здесь можно пройти по усадебному парку, затем спуститься к реке и перейти по самому длинному в Подмосковье подвесному мосту протяженностью 100 м.
На другом берегу реки через полчаса пути находятся карьеры, где 200 лет назад добывали известняк, а в наши дни склоны привлекают скалолазов и альпинистов. Не обязательно совершать экстремальное восхождение – здесь можно походить по каменоломням, забраться в пещеры, погулять по лесу и выпить родниковой воды.
Если наша статья вдохновила вас на терренкур в одном из описанных мест, поделитесь ею в соцсетях с друзьями или коллегами, чтобы организовать такой выезд.
Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал — мы много рассказываем об интересных местах и путешествиях, а также обеспечиваем трансфер и помогаем организовать экскурсионное обслуживание.
