Открытие века. Сенсация. Есть можно все и худеть.
Как правило лишний вес не сильно зависит от того, что вы съели, а от того - сколько, когда и зачем.
Я сама весила 100 кг, пока мой организм не стал давать сбои. Болячки стали все страшнее. Начались проблемы с суставами.
И я решила заняться своим здоровьем. Окончив курсы диетологии я вдруг поняла, что не сырая морковка или капустка (она кстати очень опасный продукт) поможет мне похудеть, а решённые психологические проблемы.
И так как я по совместительству психолог, то стала анализировать причины своего лишнего веса и вывела для себя правила, которые я разместила на картинке.
Мне удалось похудеть на 25 кг за 4,5 месяца. Мои суставы перестали болеть. И даже коронавирус я перенесла довольно легко, не смотря на хронический трахеит.
пользуйтесь этими принципами и у вас тоже все получится.
В дальнейших своих статьях я буду более подробно рассказывать о еде и психологии.