Когда кажется, что все плохо, важно найти в себе силы прожить это. Такие ситуации бывают в жизни многих людей, и необходимо научиться справляться. Следующие советы помогут вам поддержать себя в трудной жизненной ситуации:
1. Проживите свои эмоции. Что бы вы не чувствовали – это нормально.
2. Помните о том, что все проходит. То, что вас беспокоит сейчас – тоже пройдет.
3. Попробуйте оценить ситуацию в глобальном смысле. Представьте, что это лишь маленькая крошка вашей жизни.
4. Вспоминайте о том, что жизнь на самом деле коротка. Стоит ли тратить ее только на негатив?
5. Внимательно сосредотачивайтесь на том, что вы делаете, на том, что происходит вокруг. Будьте в этом моменте.
6. Выговоритесь. Можно обсудить проблему с близкими. Если этот вариант не подходит – обратитесь к психологу или позвоните на телефон доверия.
7. Выделите время на то, что приносит удовольствие. Даже если тяжело и много дел.
8. Позвольте себе понять, что именно хотите именно вы в этой ситуации.
9. Возьмите на себя ответственность за то, что можно изменить.
10. Примите то, на что повлиять нельзя. Это реальная действительность. Остается приспособиться и жить. Или все же вы в силах изменить это?
Следуйте перечисленным пунктам, и вы сможете успешно поддержать себя в трудной ситуации, справитесь с любой проблемой. Смысл жизни в том, чтобы жить. Помните это.🙌🏻
