Первая попытка сходу написать 100 личных желаний с треском провалилась. Нет, я натянула штук 15 и в голове зашумел камыш. Как бы это сказать… получается, конкретно для себя особо и не хочется ничего. Для близких, для родителей – сколько угодно, а я, а мне..?
Идея сосредоточиться на себе на самом деле не так эгоистична, как кажется на первый взгляд. На самом деле, это одна из самых важных вещей, которые нужно сделать для себя, если вы хотите чувствовать себя хорошо.
Когда в последний раз вы думали о своих потребностях, не задумываясь о том, чего от вас хотят другие?
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы вкладывать энергию и усердие в отношения с близкими - это даже обязательно. Однако вам не следует переходить эту черту, а это означает, что вы теряете внимание к себе во имя всех остальных.
Игнорирование своих мечтаний и желаний не сделает вас счастливым. Сосредоточение внимания на себе - не эгоистичный поступок. Это акт любви к себе. Следующие советы помогут вам сосредоточиться на себе в позитивном ключе, чтобы вы почувствовали себя хорошо и в то же время не ущемляли интересов своих близких.
Шаг первый: познакомиться с собой
Многие люди имеют четкое представление о том, кто они, но никогда не могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми. В некоторой степени это связано с тем, что они на самом деле не полностью знают свою личность.
Важные события, такие как разлука, смена карьеры, роды или личный кризис, могут ускорить ваш рост и пролить свет на то, как вы уже изменились.
Это может поставить под сомнение то, что вы знали о себе, а также добавить новые аспекты вашей личности. Интересуйтесь собой и тем, кто вы есть на самом деле, потому что это поможет вам легче принять себя. Кстати, один из лучших способов узнавать себя – регулярные разговоры по душам с партнером.
Убедитесь, что вы ищете то, что действительно хотите
Мнение близких важно, но в конечном итоге не должно иметь решающего значения, когда речь идет о вашей собственной жизни. Ваши мечты должны отражать ваши личные желания, а не чьи-то указания.
Заботиться о себе
В самом буквальном смысле сосредотачиваться на себе означает делать то, что нацелено на вас. У каждого человека есть основные потребности, которые играют важную роль в общем благополучии, такие как сон, питание, физическая активность и расслабление. Старайтесь не пренебрегать ни одной из этих потребностей, чтобы чувствовать себя хорошо и уменьшить стресс в своей жизни.
Будьте сострадательны к себе
Когда вам плохо, грустно, досадно из-за совершенной ошибки - как вы относитесь к себе? В каждый из этих моментов представьте, что кто-то другой, кто-то из ваших близких находится на вашем месте, и говорите с собой так же сочувственно, как вы относитесь к другим. Многие люди слишком критичны и обвиняют себя, что не является здоровым поведением.
Делайте то, что любите
Сосредоточенность на себе включает именно это. Независимо от того, что именно вы любите делать, не игнорируйте эти свои потребности. Распределяйте время с умом, уделяя достаточно внимания обязанностям и другим людям, а также своим любимым вещам.
Также по теме:
С любовью, Ваш Исследователь жизни
Лайк, если понравилось!