Иду я себе неспешно весной этого года по дорожке и поравнялась с одним местным старичком со скандинавскими палками. Я его давно приметила, маленького, худенького, лет 75-80, - постоянно ходит по велосипедной дорожке туда-обратно. Иногда увидев меня на велосипеде или ещё какого-нибудь "спортсмена", радостно взмахивает рукой и кричит "физкультпривет!"
И тут мне вздумалось с ним поздороваться и завести разговор. И я пришла в изумление. Решила, что это он теперь будет для меня тем маячком, который приведёт и меня к такому возрасту.
Николай Михайлов. Ему 91 год. Он пробежал 90 раз марафон. Чемпион страны и мира по бегу. Бегом серьёзно стал заниматься, выйдя на пенсию. Очень открытый и дружелюбный. Мы с ним разговаривали полчаса.
Я буду краткой и сформулирую его основные принципы жизни и здоровья:
●Лактовегетарианство плюс яйца.
●Главные продукты здоровья это мед, свёкла и курага
●Ежедневно зарядка "пять тибетских жемчужин", созерцание (медитация, видимо) и 8 км быстрой ходьбы.
●Перед соревнованиям - ежедневно 16 км
●Отсутствие вредных привычек.
●Признает, что половина успеха это гены, зато все остальное - в наших руках. Никакого фатализма.
●Не болеет абсолютно ничем. В больницы не ходит (только за справкой перед соревнованиями)
●Рост примерно 165 см. Вес 57 кг. Давление 120х80. Пульс в спокойном состоянии - 60
●Категорически против операций, хотя самому сделали две: аппендицит и что-то типа простаты (не помню точно, не знаток всего этого)
●Никаких секретов и тайных знаний у дологожителей нет. Все тайны давным давно известны. Главное - следовать знаниям, а не декларировать их.
●Исповедует позитивное мышление, принципиально против нытья и жалоб.
Был нкдоволен, что стариков закрывают по домам из-за ковида, а он с женой все равно ездит, путешествует по стране, участвует в соревнованиях.
Ссылки на мой профиль ВКонтакте и Фэйсбуке, источники моих текстов и картин, которые можно приобрести.