Странные времена. Не понимаешь, что происходит сегодня, не знаешь, что будет завтра. Нас завалили противоречивой информацией о вирусах, вакцинах, новых указах. В голове сумбурд. Как жить простому человеку? Тревога и страх отравляют нам жизнь, а хочется счастья! Давайте обратимся за помощью к мудрецам и психологам мирового масштаба.
1. «Всё пройдёт. Пройдёт и это» - гениальная надпись на кольце наимудрейшего из царей - царя Соломона. В минуты отчаяния напоминайте себе, что будет ещё на нашей улице праздник!
2. «Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад» - полезный девиз великого Дейла Карнеги. Меня он всегда выручал. Например, я сначала расстроилась, что не поехала к дочке летом (незачем рисковать своим здоровьем и здоровьем близких), а потом нашла плюс в этой ситуации: раз уж сэкономила время и деньги, то занялась масштабным ремонтом своей мечты. А с дочкой в вайбере пообщаемся (живём в век технического прогресса!). Попробуйте и вы разглядеть плюсы в своих обстоятельствах.
3. «Вспомните о тех, кому хуже, чем вам» - советовал Д.Карнеги. Кто смотрел фильмы о чуме во времена средневековья, тот заметил, что по сравнению с нашими предками , мы ещё в хороших условиях живём, и медицина у нас мощнее.
4. Работа лечит. Будьте заняты. И Дейл Карнеги, и Виктор Франкл считают, что деятельность придаёт смысл жизни и укрепляет нервы. У каждого здорового человека есть планы. Готовьте варенье, консервируйте овощи, пробуйте новые рецепты. Ломайте старое и стройте новое. Будьте увлечёнными. Находите время для любимых захватывающих занятий. Попробуйте новые хобби (подсмотрите у знакомых или в интернете). Если нечем заняться, уделите внимание детям и внукам: шейте платья куклам, лепите из пластилина, читайте сказки и энциклопедии.
5. Находите возможность менять обстановку. Любые мини-путешествия сделают вашу жизнь разнообразнее. Учёные сделали вывод: головной мозг обогащается новыми нейронными связями в незнакомой обстановке. Каждый замечал, что после маленькой встряски и настроение улучшается.
6. Наслаждайтесь общением с близкими. Проверено жизнью: если вы в ссоре с человеком, который дорог вашему сердцу, то хоть деньгами вас завали, настоящего счастья не будет. Кто этот человек: мужчина, женщина, друг, родственник, решайте сами.
7. Настраивайте себя на хорошее. Аффирмации – модное открытие нашего времени. Можно придумать их самим, главное, чтобы они ободряли. Например: «Всё будет хорошо! Мы справимся!»