Мозг с годами хранит много информации. Это лучшая записная книжка. Даже если ты не планируешь свой день, но воспринимаешь некоторую информацию, как задачу, он обязательно тебе о ней напомнит.
Со временем таких задач больше и не успев проснуться, мозг показывает все не закрытые задачи в хаотичном порядке и с большой скоростью. Так быстро, что спросони ты не успеваешь ничего разобрать, кроме как воспринять это, как: «у меня столько дел, как и когда мне все это успеть? Ужас!».
Это состояние с утра уже словно со штангой на плечах. Чем больше мыслей, тем тяжелей. Но по факту, все что мы можем, это для начала открыть глаза. Потом сесть на кровати и поставить ноги на пол. Потом встать и пойти в ванную. Умыться, сделать зарядку, принять душ, позавтракать, открыть макбук, взять в работу одну задачу и так далее. Одно действие здесь и сейчас. Только это мы можем сделать. А если мы здесь и сейчас можем только одно действие, то зачем переживать о других? Лучше подумать направить энергию на конкретное действие, которое сейчас. Сделав его, все равно будет «сейчас» и в то «сейчас», будет следующее действие.
Здесь и сейчас - это все что у нас есть. Все остальное, это уловки Ума, который живет только прошлым и будущим. Ум не живет в настоящем.
#любовь #душивлюбви #танецдуши #йога #самопознание #медитация #ктоя #здесь и сейчас