Как много раз вы слышали, что плач признак слабости или неспособности контролировать свои эмоции. Согласно многим исследования, это мнение совершенно неверно. И я абсолютно согласна с этим утверждением.
В действительности 85% женщин и 73% мужчин заявили, что, поплакав, они начинают чувствовать себя менее грустными и злыми, чем раньше. Я тоже в их числе - слезы всегда приносят мне облегчение. Для женщины и для её здоровья крайне важно выплакивать свою боль, усталость, злость и другие негативные эмоции.
Если не сделать этого, то накопленное напряжение может в последствии привести к различным заболеваниям - про психосоматику слышали?
Правда в том, что, позволяя себе плакать, вы показываете свою силу. Вот почему плач полезен для вас.
Вы противостоите негативу
Выпуская отрицательные эмоции, вы боретесь с ними, не давая взять верх над вами. Плач не знак того, что вы не можете справиться с жизненными трудностями, а того, что вы противостоите им лицом к лицу.
Сильные люди тоже плачут, главное найти ту грань между поплакать и впасть в уныние.
Вы освобождаетесь от накопившихся чувств
Подавление эмоций — это рецепт катастрофы. Позволяя им накапливаться, вы создаете почву для огромного скандала или эмоционального срыва, который может оставить след на всю жизнь.
Слезы дают возможность освободиться от этих чувств, а также держать свою нервную систему под контролем. Я по себе заметила - стоит начать копить и терпеть, как жди беды.
Свобода от чужого мнения
Невозможно отрицать, что, находясь в слезах, вы наиболее уязвимы, но давая волю своим эмоциям, вы заявляете о том, что не боитесь нелепого социального давления. Вместо этого вы поднимаетесь выше беспокойства о том, что могут подумать о вас другие люди, а это имеет решающее значения для сбалансированного и эмоционально здорового человека.
Моя бабушка говорила - "Плевать, что думают другие, главное чтоб мне было хорошо". Ох, бабушка, как ты была права!
Вы показываете другим важность самовыражения
Только человек, который обладает настоящей внутренней силой, может помочь другим перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Слезы не только освобождают вас, но и делают окружающих более открытыми в проявлении своих чувств.
Показывая свои эмоции перед другими, мы выражаем свою силу и уверенность. Да, страшно показать свою слабость, но невозможно быть всегда сильным - тем более в семье. Нашим близким нужны живые люди, а не роботы.
Слезы полезны для общего здоровья
В дополнение к эмоциональным преимуществам плач предоставляет и другие. Удивительно, но он понижает уровень марганца, который может стать причиной повышенной тревожности, а также провоцирует продукцию гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Ну что, убедила вас, что слёзы это хорошо? Или вы хотите быть железной леди в этом мире?
Если понравилась статья, то поставьте лайк.👍
И подписывайтесь на мой канал - будет много интересного.😉