В продолжение темы «щита» нашей психики обсудим следующий способ, который она пользует в стрессовых ситуациях.
И за этот приём в отличие от прошлого обсуждаемого можно сказать отдельное спасибо нашей психологии. Так как здесь нам не нужно оставлять воспоминания из-за НЕ способности их принять «за пределами сознания», а потом страдать от их преследования. Всё как раз наоборот - мы принимаем. А называется этот автоматический способ защиты психики - «диссоцияация».⠀
Диссоциация - это отделение доли нашей личности в момент происхождения достаточно травмирующего события. Когда происходящее сейчас слишком тяжело для восприятия нами. Мы не в силах этого осознать, чтобы не сойти с ума.
И вот, в качестве необходимой обороны, психика использует этот способ. А именно - мы всё-таки принимаем негативную информацию, но не целиком. Небольшими порциями она не наносит столько урона, сколько могла при целости. Мы будто со стороны воспринимаем событие, не чувствуя никакой боли. Можно сказать - смотрим на себя и сложившуюся ситуацию со стороны.
Сейчас вспомнить об использовании такого способа защиты в особенности могут те люди, которые в своей жизни пережили какое-то особо травмирующее событие (насилие, авария). Но такое восприятие негатива даёт возможность адекватно оценить острую ситуацию и принять решение по выходу из неё.
И всё это (напоминаем) происходит на автомате.
Часто такой способ реагирование на происходящее может стать привычным методом по скрытию от реальности. К примеру: какую-то морально сложную ситуацию мы можем воспринимать холоднокровно, практически без эмоций, отстранённо. И похоже, что нам сложно принимать чувства других людей, понимать их и, поэтому, завязывать какие-либо отношения становиться не легко.
И всегда этот способ защиты включается у тех, кто, как правило, уже переживал морально тяжёлые ситуации. Может быть мы когда-то были зрителем жестоко обращения с другими. Этот метод обороны - последствия попытки травмирования нашей психики.
Но диссоциация может выступать не только в роли щита моральной составляющей. Нам кажется, что подавляющее большинство узнает себя в таких ситуациях: мы не помним куда положили телефон, потому что плавали в мыслях в тот момент (теперь просить, чтобы позвонили).
Или утром, после того как проснулись мы всё же в полусне идёт на учёбу, работу по привычной нам тропинке, как вдруг осознаём, что уже на месте, а как шли даже не особо помним. Потому что всё было в автоматическом режиме. Сбрасывая часть дел в авто режим, наш головной мозг экономит ресурс (место). Главное, чтобы на автомате не случались те действия, в которых не компетентны уж совсем😁.
Понравилась статья? Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить порцию полезного питания для ваших мозгов😋
🔥Основной канал в телеграм🔥