Ранее в постах мы уже рассмотрели понятие тревоги и как с ней справляться самостоятельно.
Повседневно мы так или иначе сталкиваемся с тревогой, но что же делать, если она заполняет большую часть нашей жизни?
В таких случаях очень важно провести диагностику своего психического состояния, так как длительная тревога по любому поводу и без повода может сигнализировать о генерализированном тревожном расстройстве (ГТР).
Что такое ГТР? Это часто повторяющаяся чрезмерная неконтролируемая беспочвенная тревога по поводу ежедневных событий, которые происходят с человеком.
Симптомы ГТР:
▪️Часто повторяющаяся продолжительная тревога, которая случается с человеком ежедневно на протяжении длительного времени (более 6 месяцев);
▪️Двигательное беспокойство - метание из угла в угол;
▪️Нарушение концентрации внимания - человек не может ни на чём сфокусироваться, либо же у него полностью затуманено сознание и он ни о чём не может думать, кроме того, что его беспокоит.
▪️Быстрая утомляемость - из-за постоянного напряжения происходил быстрое утомление и упадок сил.
▪️Раздражительность - когда человек чем-то обеспокоен и его о чём-то другом спрашивают, а он выдаёт абсолютно неадекватную гневливую реакцию просто потому, что все его мысли заняты чем-то другим и он считает это чем-то архиважным, а всё остальное абсолютно незначимым.
▪️Мышечное напряжение - часто наблюдается повышенный тонус мышц, сильное напряжение. Помимо психического напряжения, также и мышечное напряжение приводит к его быстрому утомлению.
▪️ Расстройство сна - поскольку человек ежедневно находит повод для беспокойства, это может очень сильно расстроить его сон.
