Когда клиенты жалуются мне на сессиях,что их “жизнь говно” и все “ужасно”,я им предлагаю технику рефрейминга.
Она заключается в том,чтобы “отъехать”своим вниманием назад и посмотреть на свою жизнь издалека.
Какой тренд вы видите?Куда направлена кривая-вверх или вниз?Вы развиваетесь или деградируете в масштабах своей жизни?
Хватит смотреть себе под ноги и твердить,как мантру “я в дерьме”.Поднимите уже,наконец,голову и смело взгляните вперёд:куда вы идёте ?
Тренды в вашей жизни важнее,чем краткосрочные взлёты и падения.Мыслите шире и глобальные.
Если вы двигаетесь вперёд,то вовсе не так страшно,что вы временно оказались в яме-вы все равно развиваетесь.
Просто продолжайте идти.