Насущная проблема многих женщин в нашей стране - желание угодить всем, но не себе. Так рождается нелюбовь к себе. Это снижает самооценку настолько, что они могут совершенно забросить себя, не обращать внимания на свои потребности и угаснуть. Что если попробовать заботиться о себе как о другом человеке, а потом понять, что это и есть самый главный человек в жизни?
Любовь к себе может начинаться с установок вроде: "Если бы я себя любила". Что делают люди, которые любят себя?
Они кормят себя полезной и при этом вкусной едой, что очень важно для организма;
Они достаточно спят, ложатся рано и просыпаются, когда полностью отдохнули. Это просто необходимо для здоровья психики;
Они ухаживают и заботятся о своем теле, не игнорируя его просьб и внимательно относятся к тем сигналам, что оно им подает;
Они заботятся о своем здоровье, начиная с зарядки, питания и держания прямой осанки, и заканчивая регулярными ежегодными медицинскими осмотрами и своевременным лечением;
Они стараются сохранять позитивный настрой, стараясь себя веселить, когда грустно и поддерживать, когда становится слишком трудно выносить жизненные трудности;
Они любят себя и с пониманием относятся к недостаткам своего тела и характера;
Они верят в свой талант и свои способности, понимают, что уникальны и ценны во всех своих проявлениях. И что их должны любить не за что-то, а просто так;
Они верят в то, что их желания могут осуществиться, какими бы экстраординарными они не были;
Они ценят свое мнение и право желать того, что они действительно желают;
Они заботятся о своем внешнем виде и не надевают старую и некрасивую одежду, просто потому что хотят нравиться себе;
Они любят то, что делают и стараются делать это с любовью. Это касается как работы, так и семьи;
Они стараются делать себе комплименты, не ожидая этого от других и отмечают хорошее в себе;
Они уважают себя и относятся к себе соответственно. Тем самым они подают другим пример того, как нужно относиться к ним;
Не тратя времени на сомнения и волнения, они занимаются реализацией своих идей и задумок;
Они делают все для того, чтобы ощутить полноту жизни. Если нужно взбодриться, они идут и делают то, чего боятся;
Они ничего не откладывают на потом и стараются жить здесь и сейчас. Ведь только тогда можно прожить отпущенную нам жизнь, ни о чем не сожалея в старости.