👉Не жди одобрения
Многие из нас ждут, что друг/кумир/подписчик заметит, как мы хороши, и поставит лайки, похвалит на словах. Чья-то положительная оценка служит необходимым одобрением, чтобы быть собой — или продолжать усердствовать, чтобы добиться этого права.
Такой подход неверен в корне. Тебе не нужно одобрение, признание и тем более «лайк», чтобы выпустить желания на свободу и проявлять себя так, как хочется. Можно делать что угодно просто так и как угодно, лишь бы в радость, и не обязательно выкладывать результат в Инстраграм. Чем больше ты ждёшь одобрения со стороны, тем хрупче твоя уверенность в себе.
👉Отпусти прошлое
Былые истории, давние травмы, ошибки прошлого тащатся вслед за нами тяжелым грузом, тревожа ненужными сравнениями и неактуальной досадой. Надо избавиться от этого хлама.
👉Сочиняй аффирмации
Аффирмация в психологии — позитивное утверждение, фраза самовнушения, создающая правильный настрой. Сочинять аффирмации для себя и повторять их вслух, улыбаясь в зеркало, — замечательное и очень творческое упражнение.
👉Начинай говорить «нет»
Включи любовь к себе на полную мощность и перестань тратить время на персонажей, которые мешают развиваться, нудные мероприятия, бессмысленные наставления, пустые вечеринки. Честно сформулируйте, чего ты хочешь добиться и как жить, — и начните говорить «да» тому, что соответствует твоим мечтам, и «НЕТ» тому, что идет с ними вразрез.
👉Прими ответственность за свою жизнь
Таков единственно верный путь к любви к себе — взять на себя ответственность за собственную жизнь. Понять и простить родителей за детские травмы, принять личный опыт без остатка, осознать, кто и что присутствует в твоей жизни и как они там оказались, перестать ждать принца, который спасет, или мудреца, который научит уму-разуму — и тогда вы «у-ух!». Нет смысла обвинять одних за условия, что тебя окружают, и рассчитывать, что другие их исправят. У тебя есть главная и очень сильная опора, способная учиться на ошибках, делать выводы и выбирать в вашу пользу, — ты сама.