Бывало ли у вас так, будто ваш мозг самостоятельно концентрируется на негативе: плохая погода, новости, конфликты и расследования, недопонимание и скандалы...
Мозг устроен так, что он ищет прежде всего угрозы, а не возможности улучшить свою жизнь. По этому новости на первом канале собирают больше зрителей, чем передача по психологии. Мозг постоянно ищет угрозы, чтобы включить систему защиты.
Лень, страх, оцепенение, прокрастинация, депрессия, упадок сил, отсутствие мотивации - все это подсознательные защиты, которые включаются при попадании токсичной информации в наше сознание.
Мозг защищает нас от угроз, но без риска мы не можем сделать прорыв. Мозг защищает нас от стресса, но без стресса мы не растем. Мозг защищает нас от перегрузки, но не изучая нового мы будем делать по старому!
Именно поэтому я хочу дать вам технику, которая снимет подсознательные защиты и переводят мозг в режим реализации возможностей.
Главное, от чего вас защищает ваш мозг, это изменения.
Ведь в уютном, маленьком и понятном мирке ему гораздо проще ориентироваться и он глушит любые попытки совершить прорыв.
Техника Фокусировка
Мне вспомнилась байка, которая ходит вокруг Ричарда Бренсона. Сотрудники его компаний называют его мистером “почему да”. Его мозг позволил построить более 150 успешных компаний, и все потому что он по другому обрабатывает информацию.
Многие люди размышляют над токсичными вопросами:
- Почему не получается?
- Где достать деньги?
- Почему все так сложно?
Мозг отвечает на любой вопрос, но токсичные вопросы создают токсичные ответы.
В следующем упражнении нам нужен будет листок и ручка.
Напишите по 10 ответов на вопросы:
- Почему у меня получается?
- Чему я рад прямо сейчас?
- Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы жизнь моя стала лучше?
Отвечая на эти вопросы, вы сможете перестроить мышление с позиции защиты, в позицию реализации возможностей, ведь только из нее можно уверенно управлять своей жизнью.