Добрый вечер.
Продолжаю рассказ про жизнь в жарких странах. Ранее писала как путешествовать "дикарем" по Европе эконом классом.
За лет жизни первый раз наконец то выбралась в разгар лета в жаркую страну. Я понятия не имела с чем мне придется столкнуться. Если у меня произошла такая ситуация, наверняка многие так же с этим столкнутся, или прежде сталкивались.
В таких жарких странах где летом +33 в тени, солнце достаточно агрессивное. Если у Вас чувствительная кожа (как у меня), особенно нужно быть бдительным.
Как ранее было сказано, я понятия не имела с чем я столкнусь. Днем можно весь день ходить, ничего не замечать. Но вечером, или даже на следующий день, начинают появляться ожоги. Моя беспечность вышла мне боком. Около недели нельзя было нормально спать, переодеваться, дотрагиваться, и мыться теплой водой. Крема не помогают. Так что если Вы летите первый раз, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, и берите с собой мазь типа "спасатель" от ожогов, или мазь с пантенолом. Опять же, пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу средств. Это важно, дабы не усугубить ситуацию с кожей.
Спустя почти неделю, кода начала слазить постепенно. Вначале были водянистые маленькие волдыри, который на следующий день превращались в пленку (которую можно содрать).
Еще через какое то время, возможно конечно от мази которую приобрела в аптеке (с пантенолом), сухая кожа начала шелушиться и сама отваливаться (омг как жутко звучит))). Но по крайней мера можно было безболезненно принять душ. Но кожа на плечах еще не до конца зарубцевалась.
Не пренебрегайте лосьонами от загара с SPF не менее +30. Старайтесь носить головной убор типа кепки, широкополой шляпы, панамки. Если кожа очень чувствительная, так же старайтесь прикрыть плечи. Очень болезненное место, как оказалось. Пейте больше жидкости. Обычную воду рекомендую носить с собой про запас. Даже если вокруг много баров и ресторанов, лишним не будет.
Побывав первый раз на море, обнаружилась еще одна проблема- сухость волос. Если намочить волосы в море, они потом колом стоят :)) Если на пляже нет душа (что редкость), местные рекомендуют увлажнить обычным бальзамом для волос. Все оказалось элементарно. Но все же после моря, так же как после бассейна, душ необходим.
Касаемо здоровья, так же не стоит пренебрегать тепловой удар. Это достаточно противная вещь. Старайтесь находиться на открытом солнце не более 15 минут. Пейте много воды, соков, потребляйте персики, абрикосы и виноград. Если есть предрасположенность к "туманному самочувствию" (например всд, да кто то скажет это не заболевание :)), не в коем случае не курите табак и ограничьте до заката потребление алкоголя. Я не веду ЗОЖ, но тут не могу поспорить. В самом деле, после курения, алкоголя и потребления кофе самочувствие ухудшается. Но при этом вейпы нормально курить (буквально пару тяжками можно обойтись). Так же ограничьтесь по возможности от очень жирной пищи. В Греции тут это основная еда, так что казалось бы проблематично. Хотя я нашла выход из ситуации. До 16-17 часов обходиться чем то легким, а после можно уже и мяса поесть. Если все же не можете без кофе (опять же мой случай), то после потребления, пейте воду. Постарайтесь подольше где то посидеть.
По поводу COVID здесь большая часть населения соблюдает дистанцию и масочный режим, даже не смотря на вакцинацию. Есть те кто будет спорить "чего кататься в период пандемии", могу сказать одно-так вся жизнь пройдет в страхе. Пандемия длится 2 года, но за 2 года уйма случаев смертей от того что на них просто упал кирпич (утрируя). Перед поездкой дважды сдавала с интервалом 2 недели тест на антитела М и G + 2 ПЦР. Будьте смелы, но не самонадеянны. Если есть желание и возможность поехать - поезжайте. Разумеется перестрахуйтесь. Сдайте анализы, проконсультируйтесь с врачами. Возьмите с собой маленькую аптечку. Не забывайте про гигиену и маски. Делайте все, но не стойте на месте.
Так что берегите себя. Заботьтесь о себе. Но не будьте самонадеянны.
Добра и света Вам.