Я хочу показать и рассказать как проводить чистку в домашних условиях многие делают ее неправильно и не понимают как и абы как чистку нужно делать минимум 2 минуты в идеальном варианте если это будет три минуты но это вот если вы делаете ее щеткой скребок для языка у вас есть зубная нить ирригатор если это вот такая быстрая чистка скажем так и то для этого нужно будет четко как минимум и зубная нить как правильно чистить зубы начинаем с верхней челюсти центральных резцов щетку ставим вот таким вот образом образом под углом и вылетающими движениями начинаем очищать двигаясь вот центральных резцов к жевательным зубам вот таким вот образом с противоположной стороны с нёбной точно также нибудь забываем про центральные резцы вот таким вот образом вычищаем никаких вот вот таких вот движений тем самым совершая такие движения вы загоняете межзубные промежутки вот сюда вот все остатки пищи и налет вот такими вот движениями вы загоняете весь налет под десну то есть только вылетающими движениями что касается жевательной группы зубов то есть поверхность жевательную ставим щетку и чистим вычищаем вот таким вот образом то же самое на нижней челюсти вот так вот такими вот движениями выметаем с противоположной стороны с язычной то же самое вылетающими движениями и жевательную поверхность но таким образом когда проводим чистку зубов обязательно думаем о каждом зубе на каждом зубе у нас 5 поверхности раз два три 4 5 каждую поверхность вы должны про чистить щеткой мы можем прочистить только три поверхности на нижней челюсти это щечная язычная поверхность и жевательная далее в работу наступает зубная нить значит мы берем открываем вот такой вот примерно отрезочек я не знаю сколько здесь сантиметров 30 наверное наматываем на указательные пальцы свободный край остается висеть у нас и примерно вот таким вот образом то есть по стенки зуба не вот не в dice но мы сразу бухаем ся а ведем зубную нить по стенке по проксимальные стенки зуба доводим до десны и вылетающими движениями обратно опять до десны и обратно также соседние зубы доводим до десны и обратно никаких вот таких вот грубых движений быть не должны аккуратно и нежно завели вывели потом берем скребок для языка специальный или если нет скрипка можно не заморачиваться а брать просто зубную щетку той же зубную щетку и чистим язык после этого в идеале использовать ирригатор чтобы промыть и доработать убрать оставшийся зубной налет и частички еды межзубных промежутках если есть какие-то ортопедические конструкции или импланты ирригатор в этом поможет на сто процентов в идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи если нет возможности хотя бы полоскать рот водой после приема пищи но минимум два раза в день это утром и вечером нужно вот такой вот чистку основательную проводить утром и вечером но это конечно же вас это не исключает профессиональной гигиены полости рта которую вы должны проводить у своего стоматолога по расписанию которую вот именно для вас он составляет это может быть раз в три месяца у кого-то раз в 4 раз в полгода минимум раз в год вы должны посещать стоматолога стоматолога с целью профессиональной гигиены полости рта о ней мы уже рассказывали в предыдущих видео также у нас есть видео про чистку зубов аппаратом air-flow про чистку зубов ультразвуком и прочистку