Мое понимание сознания звучит так, это процесс жизни «здесь и сейчас». Что я чувствую, что я вижу, слышу прямо сейчас. Ни вчера, ни завтра, а сегодня, что происходит сейчас.
Я осознаю момент, я осознаю как хорошее, так и плохое, работаю с ним и прорабатываю, не откладывая в долгий ящик под названием бессознательное.
Казалось бы, простые вещи, но человек часто застревает где-то в прошлом или будущем, забывая о жизни сегодня и сегодня проносится перед глазами незаметно.
Есть простое упражнение, ловить себя в течение дня, и задавать себе вопрос, что я сейчас делаю, о чем я сейчас думаю, что я сейчас действительно хочу.