Мы связываем себя многозадачностью или что важно для достижения цели.
Сейчас читаю вводную часть в ежедневнике "6 минут: достижение целей" Доминика Спенста. Хочу поделиться тем, что мне понравилось из прочитанного.
Для достижения цели важно фокусироваться на ней. Но в этом и есть сложность. Оказывается, в нас генетически заложена функция: ОТВЛЕКАТЬСЯ. Ещё в первобытном обществе человеку было небезопасно сосредотачиваться только на приготовлении пищи или на изготовлении одежды. Была необходимость улавливать любой шорох или анализировать погодные условия. Именно поэтому мы отвлекаемся по своей природе.
Добавьте сюда воздействие рекламных кампаний, информационный шум, гаджеты...Но хорошая новость в том, что можно натренировать в себе способность фокусироваться. В этом нам и помогает планирование. С помощью него мы определяем для себя КУДА важно направить свое внимание, чтобы добиться цели.
И ещё автор пишет о том, что многозадачность - это нерабочий инструмент. Кажется, ты делаешь несколько дел параллельно, но в действительности ты больше времени тратишь на переключение от одного дела к другому. Он приводит пример энергосберегающей лампы, которая бережет энергию если она горит, а вот если её включать и выключать, то энергии больше уйдёт на её нагрев.
Я долго приучала себя к многозадачности, считая это моим сильным качеством. Но я открыта новым стратегиям и готова с вами делиться своими открытиями на этом пути.
_____________
Знаете ли вы способы как не отвлекаться и фокусироваться на одной задаче?
