Коротко расскажу историю с найденным методом и порассуждаю о "науке" избавления от плохих привычек в частности.
Жирная кожа + трогаю её руками = прыщи. Моя история с решением.
Долго мучался с прыщами, хотя использовал маски и, в меру, различные подсушивающие средства. Но почему-то забывал про "эффект грязных рук", когда даже малейшее воздействие или давление на кожу лица приводит к высыпанию.
И если так не у всех, то как минимум у меня - так было и есть. Уверяю, это проверено и подтверждено "в бою".
Тогда я задался вопросом: "А почему, собственно, возникла эта привычка?" И оказывается, у меня просто чешется лицо, когда на коже проступают капельки жира.
А самый простейший способ избавиться от него - умыть лицо холодной водой. Но к сожалению, этого хватает на 40-60 минут. А бегать и умываться так часто - для меня слишком трудозатратно.
Потому я добавил к умываниям водой ещё утреннюю и вечернюю маску для лица. Но, несомненно, важно "чувствовать" состояние кожи и своевременно использовать подсушивающие, питающие и кислотные(отшелушивающие).
Итог - была привычка трогать и даже ковырять(фу-фу) лицо. Но когда я выяснил причину этого действия, а потом устранил её, то безболезненно и легко избавился от привычки и улучшил состояние кожи.
Поговорим о теории избавления от плохих привычек?
Одна привычка у двух людей может иметь разные причины возникновения. И тогда им нужны различные способы для избавления от привычки.
Даже курят люди по разным причинам, хоть они и не очевидны для них.
- курю, потому что привык. Просто хочется.
Так ответят многие на вопрос о причине своего курения, но редко кто заглядывал глубоко в себя.
И зря, ибо истинная причина возникновения привычки - это возбудитель, что призывает следовать привычке раз за разом.
Но когда вы узнали причину и смогли дать ей "личное имя", то вам остаётся один шаг до момента избавления от плохой привычки.
И этот шаг - найти способ избавиться/удовлетворять причину и начать им активно пользоваться. Тогда в привычке отпадёт необходимость и вы станете свободны.
Спасибо, что дочитали 😊
Если понравилось, ставьте 👍и подписывайтесь на канал.
Не боритесь с привычками, а находите замену 🙌
