Марина Макиша – врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. По ее словам, первое и главное, что требуется предпринять для снижения риска развития диабета, это минимизировать количество быстрых углеводов в рационе.
«Это все виды белой пшеничной муки, все продукты, которые содержат добавленный сахар, все виды полуфабрикатов быстрого приготовления, каши быстрого приготовления, хлопья и мюсли», –отметила врач.
Особенно опасны такие продукты становятся после сорока лет и для людей с лишним весом.
Меньше быстрых углеводов, больше движения, приводит мнение диетолога издание «Народные новости».
Напомним, недавно мы рассказали, сколько россиян готовы спать на работе.
