Как перестать бегать за мотивацией и вдохновением и научиться мотивировать и вдохновлять себя самостоятельно?
Привет! Я думаю, в этой статье вы ждёте список блогеров, книг или сайтов, которые вас вдохновят. Но у меня есть для вас кое-что другое. Хотелось бы глубже раскрыть эту тему. Научить вас “ловить рыбу”, чтобы вы могли уметь создавать вдохновение и мотивацию себе сами.
Слова «вдохновение» и «мотивация» уже столько раз пережёваны на разных сайтах. Про это написано так много книг, что уже вряд ли получится их сосчитать.
Что такое вдохновение вообще?
Это состояние, когда кажется что ты можешь всё. Ты ощущаешь, что достигнешь цели, справишься с задачей, она не такая сложная, как казалось раньше, потому что ты что-то изучил по этому поводу и в голове «прояснилось». У тебя в этом состоянии много энергии, всё даётся проще, сопротивление минимальное или его нет. Но… состояние вдохновения бывает не всегда. Оно приходит… или не приходит. То есть, оно не всегда приходит.
Что делают многие люди?
Ждут его «прихода». А пока его нет, занимаются делами как-то «на ленивом». Кто бы что не говорил и не думал, читая эти строки, но я очень много раз видела на своем опыте, как люди рассказывают, что им нужно вдохновение: по опыту тех, кто приходил ко мне на консультации и в личное обучение, по наблюдениям, по сообщениям и комментариям, по разговорам.
Они говорят: «замотивируй меня», «я хочу получить вдохновение», «я хочу зарядиться», «я жду волшебный пинок», «помогите мне с мотивацией», «у меня нет мотивации», «у меня опять пропала мотивация».
В чём проблема?
Это как поход за допингом. А чем вреден допинг? Ты становишься от него зависим и не можешь без него. Человек подсаживает себя на «мотивирующие» материалы, мотивационных спикеров, книги с историями, как у кого-то что-то получилось. Я не говорю, что это всё не нужно. Это можно использовать, и мы скоро ещё коснёмся, как лучше с этим работать.
В чём основная проблема нехватки мотивации или отсутствия вдохновения?
Проблема в том, что многие не понимают, как дать себе это самостоятельно. А это вытекает из другой проблемы: они не понимают, чего хотят.
Наверняка, вы встречали людей, которые всё делают очень быстро. Их не нужно мотивировать или подталкивать к чему-то. У них высокая степень самодисциплины. Они могут заставить себя поработать, даже когда силы на исходе. Они могут сделать больше задач, чем все остальные. Один мой друг недавно поделился историей:
«Когда каждый в офисе должен был сделать 50 звонков, я делал 250. Чем даже подставил своих сотрудников».
Что отличает людей, которых не нужно мотивировать от тех, кто не понимает, что он хочет от жизни?
Ответ: Уровень мышления и вИдение.
Быть в состоянии вдохновения - это способ мышления. Это умение оценивать своё состояние: физически, ментально, эмоционально. У некоторых людей нет вдохновения просто потому что они уставшие и невыспашиеся. Так чувствовать вдохновение гораздо тяжелее.
Но самое главное в этом механизме - научиться приводить себя в ресурсное состояние. И это не только отслеживание своих состояний (что тоже очень обширная тема), это наличие вИдения: «К чему я иду?», «Зачем мне это?», «Как я хочу жить?», «Ради чего я готов вставать в 6 утра и наладить свой режим?»
Есть хорошая цитата:
«When the WHY is clear, the HOW is easy».
«Когда ясно ЗАЧЕМ, то КАК - легко».
Люди, которые достигли результатов, идут быстро по жизни и которым не нужна мотивация извне, простроили все эти смыслы в своей голове. У них может быть совершенно разная мотивация. Нет правильной или неправильной. Есть та, которая имеет для вас смысл. Потому что, опять же, вам не надо ни за кем повторять, чтобы у вас что-то стало получаться, и чтобы вы вышли за пределы той жизни, которой жили раньше.
Вам нужно построить собственную «карту» того, что вы хотите от своей жизни, и идти к этому.
КАК вы это будете делать, способов множество.
Когда я поняла, что я примерно хочу от жизни и как это будет выглядеть, тогда уже стала смотреть на источники. Но не просто “замотивироваться”.
Мне было интересно, что делать конкретно. И я смотрела не на то «какие они молодцы», а конкретику:
1. Как инстаграм блогеры раскручивают свои страницы? Как это сделать мне?
2. Как работает реклама?
3. Как вести блог?
4. Как делать хорошие фото и где обрабатывать?
5. Как составить портрет своей целевой аудитории и понять, попадаю я в неё или нет?
6. Как создать продукт, который будут покупать снова и снова?
7. Какими тренировками стоит мне заниматься (учитывая мою цель)?
8. За сколько можно взять билет на Бали в этом году? Как сделать бизнес визу во времена короны? Что я буду делать на Бали? Какой проект можно придумать или о чём рассказать, где поснимать?
9. Что можно красивое приобрести из одежды?
10. Как получаться лучше на фото?
Чувствуете?
Проходя по таким вопросам, может возникнуть сопротивление делать определённые действия. Может возникнуть лень или ступор. Но что важно понимать? Если то, ради чего вы это делаете - реально ваша цель, то вам будет всё равно. Вы будете делать.
Это не какие-то заоблачные истории о богатой жизни. Это не о том, как Илон Маск летел в Россию, пытаясь купить ракету у нас, но ему не продали, и тогда он решил сконструировать свою.
Всё, что в таком списке - максимально практично и приближено к вашей жизни.
Смысл не в том, чтобы сделать как кто-то. Смысл в том, чтобы понять себя, чего вы хотите, и искать пути решения задач, которые для этого понадобятся.
Да, будет нелегко. Иногда захочется забить, или найти «путь проще». Но через какое-то время вы поймёте, что ценно не только то, куда вы хотите прийти. А то, каким вы становитесь, когда приняли такое решение. И это будет очень сильно влиять на вашу жизнь и всё остальное.
Поэтому, лично для меня правильный ответ на «Какие есть топ-ресурсы для вдохновения?» - это серия вопросов:
1. Узнать себя. Кто я? О чём я?
2. Умею ли я управлять своими эмоциями и состояниями? И если нет, где нужно над собой работать?
3. Какие мои желания?
4. Как я могу этого достичь? (Смотреть источники и конкретные способы)
5. За сколько я могу этого достичь?
6. Какая должна быть бизнес-модель, чтобы у меня получилось добыть нужное количество денег на осуществление этих планов?
7. Я коммуникабельный человек? Умею ли находить контакт с людьми? Чего мне не хватает, чтобы быть открытым и легко коммуницирующим?
8. Насколько я готов решать задачи, которые появляются или я «сливаюсь» от них и откладываю?
9. Мои слова = делам? Или я много говорю, но по факту сделано мало?
10. Вопросов может быть огромное количество, как и вещей, которые ещё встанут на пути. Но главное - вы обязательно почувствуете это движение. Главный вопрос, который стоит себе задать и ответить на него максимально честно: «Я всё-таки хочу той жизни, о которой мечтаю или мне норм так?» И принять это решение.
Внимание!
Если вы часто всё откладываете, нарушаете данные себе обещания, то нужно копать ещё глубже, и разбираться, где у вас утекает энергия, что вы себе не позволяете, где несоответствие ценностей, слов к делу. Вплоть до того, что вы сможете перестроить свою систему ценностей так, чтобы стало получаться и было несложно.
Хорошая новость: это реально, но требует времени и усилий. В противном случае, если ничего с этим не делать, можно так и остаться зрителем, который будет наблюдать за красивыми историями и тем, как другие что-то сделали, но человек будет стоять на месте. А чем больше лет пройдёт, тем больше будет чувство сожаления, что вы «могли бы сделать что-то», но не сделали. Лучше с этим не откладывать.
Могу вас разочаровать.
Вдохновение и мотивация есть не всегда. Всё циклично. И невозможно ожидать, что у вас всегда будет много энергии. Всегда будет только хорошее настроение. Только вдохновение и все люди будут вам улыбаться и говорить, какой вы хороший. Так не бывает. Но мы всё равно продолжаем идти и делать нужные действия, несмотря на то, что не бывает идеальных условий.
Верно?
И ещё раз повторю ответ на вопрос «Какие есть топ-ресурсы для вдохновения?»
Ответ: Вы ресурс. Какие ресурсы нужны? Те и ищите. Научитесь находить возможности, доделывать дела до конца. Тогда вы сами станете Топ-ресурсом для вдохновения, к которому будут обращаться люди. В него надо вырасти. Но вам это очень понравится. Я на пути. И вроде бы, прошла пока немного. Но той себе, когда приняла решение идти, я буду благодарна до конца жизни. Спасибо, Аня, что когда-то нашла и увидела этот путь. Продолжаем идти.
P.S. - Скоро будет статья о том, как решиться на перемены. Которая, как мне кажется, будет продолжением этой статьи, по смыслу. Так что, не переключайтесь.
Автор статьи: Анна Рыжкова.
Анна - автор своего блога @annaryzhkova (первая страница @happyonraw). А также - один из авторов блога образовательного проекта InSyncNow.