Эргономичное офисное кресло способствует повышению работоспособности, комфорту при выполнении служебных обязанностей. Качественные модели предполагают возможность проведения разных регулировок. Одними из них являются настройки подлокотников. Но так ли они нужны? Может без этой опции можно обойтись? Давайте разбираться.
Зачем проводить регулировки
В большинстве офисных кресел допускаются настройки только высоты подлокотников. Однако этого не всегда достаточно. Современные модели также позволяют изменить ширину и угол поворота. Необходимость таких регулировок подтверждается исследованиями, результаты которых были опубликованы в 2017 году в «Журнал физиотерапевтических наук». Они указывают на то, что правильные настройки обеспечат необходимую поддержку предплечья. Это, в свою очередь, уменьшит болевые ощущения в плечах и шее. Ведь их частой причиной является работа с низкой интенсивностью верхних трапециевидных и дельтовидных мышц.
Особенности настроек
Высота. Регулировки выполняются с помощью кнопки или диска, ручки. Важно расположить подлокотник так, чтобы запястье находилось в нейтральном положении. Рука должно стать продолжением предплечья. При этом она легко дотягивается до мыши и клавиатуры. При слишком высоком расположении подлокотника неправильное положение компенсируется мышцами плеча, что увеличивает нагрузку на них. Низкое может стать причиной контактного напряжения в предплечье или запястье.
Ширина. Такие настройки подлокотников позволяют правильно расположить тело, а также расслабить мышцы рук, шеи и плеч. Нужное положение предполагает расположение локтей прямо под плечами. Важно установить правильную ширину уже на стадии начальных настроек при сборке офисного кресла. Делается это с помощью отвертки.
Угол наклона. Если подлокотник снабжен шарнирным механизмом, то он может поворачиваться и раскладываться. Это позволяет найти наиболее удобное положение для шеи и плеч. Такие настройки особенно важны людям со склонностью к кифозу, проблемами с осанкой. Функция поворота помогает сократить ромбовидные мышцы сзади и растянуть грудные спереди. Тем самым осуществляется профилактика развития заболевания и корректировка осанки.
Узнать детальную информацию об офисных креслах или выгодно купить оптимальную для вас модель можно, обратившись к специалистам партнеров EVERPROF.