Наша жизнь построена из намерений . Т.е., ты что-то решил сделать и делаешь это. Сначала возникла идея 💡 дальше реализация и ..
Почему мы продолжаем делать задуманное ? Что нами двигает по пути к нашей конечной цели?
Встречаем - мотивация !
Это тот зверь , о котором все говорят , но никто не понимает , что же это на самом деле .
Разберём на примере похудения .
Мотивация подкрепляется каким-то результатом , который мы хотим увидеть .
Читайте и другие статьи на канале ..
1️⃣Похудеть для всеобщих восторженных отзывов/ взглядов .
Мы получаем отклик родственников / окружающих с похвалами : «Как ты изменилась , ой, как ты похудела!». Что очень мотивирует на действия. Конечная цель 🎯- ПОХВАЛА , ПРИЗНАНИЕ.
2️⃣Похудеть для доказательства силы.
Внутренний вызов : «Я смогу!» . Доказать себе , что ты не тряпка . Конечная цель будет - какая я буду после похудения ? Что у меня появится? Воображаю конечный результат- идём к заветному .
Итак, мы всегда отдаём себе отчёт в том , что является для нас наградой !
Именно награда 🥇 является конечным итогом любой работы .
Если основываться именно на тех примерах , которые я написала , то отсутствие мотивации происходит по следующим причинам :
1️⃣Близкие похвалили , но (по вашему мнению) не достаточно ! Вы остываете и все бросаете , нет подкрепления извне. Здесь лежит проблема , как правило из детства , сколько не хвали , будет мало.
2️⃣ Воображаемая цель не достигнута , например, похудею и найду мужчину мечты. Соответственно, срыв .
Это часть, также лежит глубже в подсознании , и требует проработки. Корни в неуверенности в себе , как в личности .
Как у вас с мотивацией ? Делитесь ⤵️
Может у вас своя мотивация для похудения ? Что двигает к цели ?