Привет всем моим читателям!
Сегодня первый день эксперимента. Настроение бодрое. По плану сегодня еще тренажерный зал и убойная тренировка на ноги. С утра перед завтраком я всегда выпиваю стакан воды.
Мой вес сегодня 78 кг. Посмотрим, насколько я похудею к концу эксперимента. Это будет бонус, т.к. цели похудеть как таковой нет.
Завтрак:
Овсянка на воде с тертым сыром
Чай
С завтраком заморачиваться было некогда, нужно было рано утром отводить сына на занятия, а до этого еще накормить всю семью. Себе я готовлю сейчас отдельно, даже выделила личную полочку для продуктов в холодильнике (дети саркастически посмеиваются). Чай мне, кстати, совсем не понравился. Нет в нем никакого грейпфрута и вкус очень водянистый и ненасыщенный. Я как-то покупала похожий чай другого бренда, вот там вкус и аромат были шикарные. А здесь как-то никак. Это уже второе мое разочарование в чае Липтон. Больше не буду покупать.
Обед:
Суп куриный с шампиньонами со сметаной.
Кусочек черного хлеба, подсушенного в тостере
Чай
На обед я сварила суп из шампиньонов. На него ушел один кусочек курицы (половинка спинки), одна большая картофелина, половинка крупной моркови, одна небольшая луковица, примерно 180 грамм шампиньонов, 4 веточки петрушки, немного масла для зажарки (зажарку делала из лука и моркови), половина столовой ложки томатной пасты и немного черного перца и соли. Супа варила маленькую кастрюльку (1,5 литра). Этого мне хватит на 2-3 дня.
Полдник: (не было, вместо полдника была тренировка)
Ужин:
Печеночные оладушки
Салат из моркови, капусты и огурца
Чай (за кадром)
Отдельно я планирую сделать кабачковую икру. Мне понадобится 1,5 кабачка (половинку оставлю на какое-нибудь другое блюдо), морковь, томат-паста, лук, сладкий перец, масло (соль+сахар по вкусу). Все сварить и перебить блендером до однородной массы. Для утренних бутербродов будет отлично.
P.S. Тренировка прошла отлично. Устала, но мышцы благодарны))
Начало и ссылки на остальные дни здесь:
День 0. Эксперимент 14 дней на 2000 рублей. Закупка продуктов.