Я уже давно живу во Вьетнаме и перенял множество традиционных привычек местных жителей. Среднегодовая температура здесь составляет около 28 градусов, солнце обладает невероятной активностью. В летние месяцы столбик термометра поднимается до 40 градусов и выше.
Людям крайне тяжело находиться на улице, а кожа обгорает за 10 минут. В то же время, вьетнамцы спокойно передвигаются на байках в осенних куртках, чувствуют себя нормально. Мигранты, кто живёт здесь несколько лет, тоже перенимают эти привычки, и не жалеют об этом.
Терморегуляция организма
Открытые участки кожи на жаре сразу подвергаются облучению солнцем. Пот, который выделяется для охлаждения организма, мгновенно испаряется, что способствует перегреву. Тело приобретает близкую к окружающей среде температуру. Это вызывает ухудшение самочувствия и тепловой удар.
Вьетнамцы закрывают все участки кожи куртками, длинными штанами и перчатками. Из-за этого, испарения пота в атмосферу не происходит. Температура тела сохраняется на комфортном уровне, перегрев организма исключается. Я тоже начал надевать куртку в сильную жару, и передвигаться стало намного комфортней.
Помимо этих плюсов, кожа также не подвергается облучению солнца. Это спасает человека от солнечных ожогов. Всем известно, слишком активный загар со временем может привести к серьёзным заболеваниям. В тёплой длинной одежде риск сводится к минимуму.
Маски на лице
Медицинские или многоразовые маски на лице спасают от пыли и опасных инфекций. Воздух фильтруется перед тем, как поступить в лёгкие. Вьетнамцы также предохраняют лицо от загара с помощью маски.
Мигрантам знакомо чувство, когда после длительной езды на байке лицо краснеет и горит. Болевые ощущения усугубляются дорожной пылью, которая с большой скоростью ударяет по коже. В обычной маске такой негативный эффект исключается полностью.
Как ещё спастись от жары
Многие русские мигранты спасаются от жары ледяными фрешами, пивом или другими напитками. Каждому известно чувство, когда жидкость выступает с потом, из-за чего жажда только возрастает.
Это вызывается недостатком солей в организме. Щелочная среда отлично удерживает влагу, что значительно улучшает терморегуляцию организма.
Я давно заметил, как вьетнамцы добавляют в свой сок щепотку обычной соли. Вещество попадает в организм после растворения, всасывается в кровь и удерживает влагу внутри. Таким образом решается сразу несколько проблем. Человека больше не мучает жажда, а также жидкость в организме способствует его охлаждению.
Я сначала не мог понять, зачем вьетнамцы это делают, напиток теряет свой натуральный вкус. Сегодня же я не могу пить на жаре сок без добавления соли.
Местные жители и экспаты также спасаются от жары во время пребывания в море или бассейне. В выходные дни культурные места около моря и рек переполняются вьетнамцами. Люди с удовольствием резвятся в прохладной воде, что избавляет их от мучительного чувства.
В будни же вьетнамцы просто отдыхают в самые жаркие часы, с 1 до 3 часов. Рабочий день здесь разбивается на 2 части. Местные жители работают с 6 утра и до 12 дня, после чего обедают и спят. В 3 часа дня трудовая деятельность возобновляется до 6 – 7 вечера. Такой распорядок вызывается не природной ленью человека, а жизненной необходимостью.
Мигранты также часто переходят на подобный режим своих будней. Многие компании охотно предоставляют сотрудникам такой распорядок дня.
Я могу сказать, адаптироваться к вьетнамской жаре совсем несложно. Мигранту нужно лишь пожить здесь от 6 месяцев и более, перенять привычки местных. Русские люди после суровых зим наслаждаются тропическим климатом и не чувствуют неудобств.