В последнее время скандинавская ходьба стала популярным видом физической активности. Такие тренировки подходят практически всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Они повышают выносливость, способствуют похудению и укреплению иммунитета. В Подмосковье есть несколько мест, где занятия проходят в группах.
Пушкинский клуб скандинавской ходьбы «Три шага»
Здесь каждый желающий имеет возможность приобщиться к этому универсальному виду фитнеса. Пушкинский клуб является партнером Национальной Ассоциации скандинавской ходьбы RNWA. Занятия проводят настоящие профессионалы, имеющие сертификаты RNWA и INWA. Постоянно организуются походы по интересным местам.
При клубе функционирует школа Nordic Master, где новичков обучают ходьбе с палками, ставят правильную технику. Есть два курса обучения – «Стандарт» и «Экспресс». Стоимость каждого из них составляет 3 000 руб. Вам обязательно помогут правильно подобрать спортивный инвентарь и одежду.
Для участников клуба периодически устраиваются различные мероприятия: соревнования, семинары, фестивали.
Есть отдельная группа для людей старше 65 лет.
Стоимость: разовое занятие — 300 руб., абонемент на 8 занятий – 1 500 руб., индивидуальное занятие – 2 000 руб.
Занятия проводятся в городе Пушкино. Есть несколько мест: парк «Северный», Центральный парк, дендропарк ВНИИЛМ, стадион ФСК Пушкино.
Добраться сюда из столицы можно самостоятельно на легковом автомобиле по Ярославскому шоссе либо на электричке от Ярославского вокзала.
Планируете посетить занятия скандинавской ходьбой большой компанией друзей? В таком случае удобно арендовать транспорт с водителем в компании БизнесБас. Вас заберут прямо из дома, довезут до нужного места, а после тренировки доставят обратно. Для группы до 19 человек подойдет Mercedes-Benz Sprinter VIP. Это комфортабельный микроавтобус с ультрасовременной подсветкой, анатомическими креслами и usb-портами для зарядки гаджетов для каждого пассажира.
Deviclub
Фитнес-клуб Deviclub предлагает несколько спортивных программ, в том числе и скандинавскую ходьбу. Вариант подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.
Помимо занятий тренер помогает скорректировать рацион питания, подбирает оптимальную нагрузку.
Стоимость: групповое занятие – 1 600 руб., абонемент на 10 занятий — 10 000 руб., индивидуальная тренировка – 3 800 руб.
Адрес: Московская область, Одинцовский городской округ, деревня Раздоры.
Добраться сюда можно на машине. Это 4-й км Рублево-Успенского шоссе.
Студия здоровья и фитнеса Airfit
Студия предлагает тренировки по скандинавской ходьбе индивидуально и в группах (8-10 человек). Тренер обязательно подберет программу с учетом физической подготовки клиента. Спортивный инвентарь можно приобрести в клубе по специальной цене, либо взять напрокат.
Стоимость: пробный абонемент – 7 тренировок за 1 500 руб. Для постоянных клиентов действует гибкая система скидок до 15 %.
Запись на тренировку: +7(495)166-3-163.
Занятия проходят в разных локациях Москвы и Подмосковья. Например, в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха имени Героя России Ларисы Лазутиной. Он занимает большую территорию и переходит в лесной массив. Это излюбленное место для многих спортсменов. Есть маршруты длиной до 12 км. Заасфальтированные дорожки имеют указатели. Пешеходные зоны отделены специальной линией, что очень удобно.
Адрес: Московская область, г. Одинцово, ул. Манжосовская, д.1
Доехать до парка из Москвы можно на машине или на общественном транспорте. От метро «Юго-Западная» ездит автобус № 461, выходить на остановке «ул. Маршала Бирюзова», затем пересесть на маршрутку № 11, которая довезёт до самого парка.
Физкультурно-оздоровительный центр «Олимп»
Физкультурно-спортивный комплекс находится в подмосковном городе Фрязино. Есть оздоровительные группы для пожилых людей по скандинавской ходьбе. Занятия проводит опытный инструктор-методист. Индивидуальный подход позволит освоить этот вид спорта каждому человеку, независимо от уровня его подготовки.
Адрес: г. Фрязино, ул. Комсомольская, д.19.
Доехать до места можно на электричке от Ярославского вокзала либо на автобусах № 335,361 от метро «Щелковская». Если вы добираетесь на автомобиле, то нужно следовать по Щелковскому шоссе до поворота на г. Щелково. Дальше — по Фряновскому шоссе до г. Фрязино.
Санаторий «Елочки»
Пансионат предлагает массу оздоровительных программ: массажи, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры. Все они направлены на улучшение здоровья и психологического состояния.
Проходят здесь и занятия скандинавской ходьбой. Каждый день группы отправляются по интересным маршрутам под контролем инструктора. Это уникальная возможность оздоровить организм, скорректировать фигуру и насладиться подмосковной природой.
О ценах можно узнать на сайте санатория.
Адрес: Московская обл., г. Домодедово, Каширское шоссе, д. 112.
Добраться до пансионата проще всего на личном авто. Еще один вариант — на автобусах № 30,31, 32 от станции метро «Домодедовская».
Если публикация оказалась для вас полезной, не забудьте поставить лайк. Подписывайтесь на канал, чтобы не попустить новые статьи о местах для активного отдыха в Москве и Подмосковье.
