Всем привет! Меня зовут Вера и почти 2 года я занимаюсь с психологом. Я решила пойти в терапию после известного марафона желаний. Это потом я узнала, что после таких марафонов многие не то, что идут, а бегут к психологу. У меня всё было более спокойно, но я поняла, что есть проблемы, с которыми самостоятельно я не разберусь.
Я сразу решила, что буду заниматься онлайн, и искала психолога в инстаграме. Сначала я занималась 1 раз в неделю, а потом перешла на 2 занятия в неделю. До сих пор я встречаюсь с психологом онлайн 2 раза в неделю. Стоимость часа была 2000 руб. Сейчас выросла до 2200 руб. За 2 года я отдала более 200 тыс. руб.(Я должна это написать, потому что затронула тему цены в заголовке.)
Вот мои размышления после 2 лет психотерапии.
🔶Вопрос денег кроется не в деньгах.
Я поняла, что деньги - это, наверно, самый сложный инструмент. И суть кроется не просто в денежных установках в голове типа "не жили богато, нечего и начинать". Для меня деньги - это про "позволить себе немного больше". Позволить себе:
- Заказывать вкусную еду каждый день, а не готовить.
- Вызвать клининг, а не убираться самой.
- Купить машину из салона просто потому, что хочется.
- Работать меньше, а получать больше.
Деньги - это инструмент для свободной жизни.
🔶Не воспитывай детей - занимайся собой.
Я поняла, что я могу вообще ничего не говорить своим детям. Не поучать их, не грозить пальчиком, что нужно делать так и так. Я могу вообще молчать, но это не значит, что дети вырастут свободными и счастливыми. Они всё равно прочитают мои установки и отношение к жизни. И будут жить также, как я.
Если я хочу, чтобы мои дети были лучше меня, то мне придётся меняться самой. Не детей менять, а себя. Удивительно, но это работает.
🔶Когда меняешься сам, меняются и близкие люди.
Я думала, что в процессе психотерапии изменюсь только я, и на других людях это отразится незначительно. Я ошибалась. Моему мужу, например, пришлось изменяться вместе со мной. Мне очень повезло, что он поддерживает меня.
Вообще, когда один начинает работать с психологом, то у партнёра есть 3 варианта:
- Поддержать и изменяться вместе со своей половинкой.
- Не запрещать, но и не поддерживать. Сохранять нейтралитет.
- Тянуть назад и говорить, что психотерапия - это ерунда полная.
Последнее происходит от того, что партнёр не хочет меняться. Он подсознательно понимает, что придётся поработать и не хочет этого делать. Рада, что это не мой вариант.
🔶Агрессия - это нормально. Послать кого-то куда подальше иногда нужно и важно.
Мне в детстве запрещали злиться. Ага, попробуй наори на папу, получишь по попе. Хорошие девочки не злятся. Они спокойные и послушные, носят платья и аккуратно заплетённые косички на голове. Учатся только на 4 и 5. Эти знания и умения никак не пригодились во взрослой жизни, когда надо дать отпор человеку, что хочет нагло сесть на шею.
Я поняла, что злиться на кого-то - это абсолютно нормально. Говорить об этом вслух тоже нормально. А если человек ведёт себя, как последняя редиска, то можно послать его в баню. Зачем мне в окружении человек, который меня в грош не ставит.
Знаю, что на Дзене тема психотерапии не популярна. Считается, что психологи только выкачивают деньги и ничем не помогают. Я не согласна. Психотерапия помогает узнать себя лучше. Появляется выбор там, где раньше его не было. И сейчас у меня создаётся ощущение, что я наконец-то понимаю, как жить эту жизнь. А сколько это стоило - абсолютно неважно.
Как вы относитесь к психотерапии?
Мне приятно, что вы читаете мои статьи до самого конца.🌷 Подписывайтесь на канал, тогда мы не потеряемся в ленте Дзена.
