Тут много всего хорошего произошло. Съездил отдохнуть. Понадобился ПЦР-тест на модную болезнь, который осмотрели вполглаза и подшили в папочку. Неделю жил, почти не думая о работе - раза три всё-таки звонили, и раза четыре писали на почту, всё решили, в сумме потратили минут десять.
Для бездарного валяния на пляже жизнь слишком коротка и быстротечна, поэтому отдых был активным - море, джипинг в горах, аквапарк, конные прогулки. И если, например, аквапарк - это хорошая нагрузка, очень неплохо распределённая (да и день бы пасмурным, нежарким), то конные прогулки оказались выше всяких похвал - после них устаёшь так, что никой спортзал не сравнится. Опыт верховой езды, хоть небольшой и прерывистый, но с 2009-го года регулярный, поэтому мы с сыном сначала покатались как все, час, а через день замахнулись на четырёхчасовой маршрут. Где-то в середине я подумал, что зря согласился на эту авантюру, а сейчас думаю, что смог бы и ещё, да и не раз. Да, с непривычки это утомительно, но очень, очень круто.
Ладно, вернёмся к нашим баранам. То есть, к показаниям весов. За последние пару недель я сбросил около трёх килограммов.
Умные весы ещё более смелые в этом плане:
Динамика вот такая. Согласно весам обычным:
Согласно умным:
Целеустремлённость моя в отношении двигательной активности по-прежнему без сбоев:
А вот давление моё не очень. Чувствую себя неплохо - ещё бы, двух десятков кило как не бывало - но жарища адищевая просто стоит. Сейчас каждый день 38-39 градусов, поэтому давление очень высокое. Меры предосторожности принимаются.
Продолжаем наблюдения и тренировки.