Помните, в детстве: «Пока не доешь, не встанешь из-за стола!» И давишься той последней ложкой каши, хотя уже давно сыт. Или стараешься все поскорее, не жуя, смести с тарелки, чтобы уже бабушка отцепилась и выпустила обратно во двор. Потому что там, во дворе, на улице, свобода и жизнь, а еда – это ужас и наказание! Кроме мороженого, которое купишь в соседнем магазине, вырвавшись на улицу. Знакомая ситуация? Здравствуй, нарушение пищевого поведения! Многие из нас, уже став взрослыми и взяв контроль над своей жизнью в свои руки, доедают через силу свою порцию в тарелке. Потому что «положено – ешь!». Или быстро-быстро съедают намеченное. Надо бежать! Куча дел! Ну, а доесть за ребенком кашку или супчик, «чтобы не пропадало» - это просто классика жанра. И тогда к нам приходит лишний вес, разнообразные проблемы с ЖКТ, включая несварение желудка. А некоторые, самые «продвинутые», навязывают подобное пищевое поведение своим детям, впихивая и утрамбовывая в них пищу. Быть здоровым легко! Слушайте свой организм: почувствовали, что наелись – отставили тарелку. Слушайте своего ребенка. Не насилуйте его пищей, не прививайте отвращение к еде, как к процессу. Еда может быть удовольствием без пагубных последствий!