Приветствую зрителей моего канала!
В основном я предпочитаю ходить в походы летом или теплой осенью. Зачастую погода очень жаркая, солнце находится в самом зените. Самое главное в таких походах не быть сильно амбициозным и правильно распределять свои силы на маршруте. Рекорды пройденных километров пути ставить в жаркую погоду абсолютно неправильно. Хотя даже небольшие участки, пройденные в жаркий день, отнимают много сил.
В горах мы поднимаемся максимально высоко к солнцу. Чем ближе к солнцу, тем сильнее опасность получить солнечный удар, обгореть, или словить тепловой удар. В то же время чем выше, чем прохладнее дует ветер со склонов снежников.
Передвигаясь с огромным рюкзаком на плечах на открытых участках, по склону горы, начинается обильное потоотделение. Это вполне естественный процесс для каждого человека.
Только вспомните как по вашему лицу стекает градом пот, соленым жгущим градом попадает в глаза и вы не можете широко открыть их, чтобы узреть красоту окружающих вас пейзажей, ради которых поднимаетесь так высоко.
Еще одна неприятность, на запах пота, на ваше мокрое лицо летит гнус, комары, мошки и мухи. Все это доставляет жуткий дискомфорт и никакой репеллент вас не спасет, потому что он стекает с потом от него не остается и следа.
Вспомните, как только сделали привал, скинули с плеч рюкзак, а у вас одежда мокрая насквозь, энцефалитка (к примеру) белая от соли и кажется, что все тело покрыто этой солью.
Как же тогда спасаться от жары и обильного потоотделения, легче переносить эти трудности, если вы все равно уже вышли на маршрут и ничего вас не может остановить?
Способы облегчить свой поход в жару
- Никогда не вытирайте пот с лица своей походной одеждой. Одежда грязная и большая вероятность получить раздражение. Делайте это голой рукой, главное, чтобы она была чистая.
- Приложите любую влажную вещь на шею. Смочите футболку, бандану или полотенце в холодном ручье, выжмите, чтобы ледяная вода не стекала по телу и прикладывайте.
- Берегите голову. На голове всегда носите головной убор. Берите воду с собой. Если чуть качнуло, просто полейте голову.
- Если есть рядом река или хороший полноводный ручей, это настоящее спасение. Чувствуете перегрев, опустите в холодную воду руки по локоть — проходящие близко к поверхности кожи сосуды быстрее помогут прийти в себя и избежать теплового удара.
- Пейте воду как можно чаще, но понемногу. Даже если пить совсем не хочется.
- Чаще отдыхайте, делайте привал. Желательно останавливаться на отдых в тени, у воды, там где прохладнее.
Друзья, на самом деле не следует ходить в походы в самую жаркую погоду, лучше старайтесь проснуться утром раньше и пройти несколько километров до 11 часов или вечером, когда лучи солнца не так жарят.
Берегите себя и если уж ситуация заставляет идти, время у вас ограничено, то прислушивайтесь к своему организму, сильно не рискуйте и поступайте правильно!