С каждым днем все больше и больше людей осознают, что относятся к категории людей с эмпатией - людей, очень чувствительных к энергии и эмоциям, исходящим из их окружения.
Нетерпимость к шуму, страх толпы, острое переживание любой неудачи и повышенная эмоциональность — все это могут испытывать высокочувствительные люди.
Чуткий человек - это человек, который способен уловить ментальное и эмоциональное состояние других. Эти люди обладают высоким социальным интеллектом и очень хорошо помогают другим решать их проблемы.
Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке.
Очень важно признать свою чувствительность к энергии, потому что мы часто думаем, что это чувство или эмоция изначально было создано в нас.
В то время как некоторые наши мысли, эмоции и чувства исходят от людей, находящихся с нами в одной комнате, или от близких нам людей.
Вот 8 общих характеристик, которыми обладают чуткие и чувствительные к энергии люди:
Вы чувствуете эмоции других людей, даже когда их нет рядом
Они могут быть на другом конце города или деревни, но вы все равно можете уловить их эмоции. Для человека, чувствительного к энергии, важно иметь привычку спрашивать себя: «Это мои чувства?»
Вы можете спасти себя от множества страданий, если сможете распознать, чувствуете ли вы себя плохо из-за чужого энергетического поля или из-за своего собственного.
Вы чувствуете себя подавленным в людных местах
Да, вы предпочитаете маленький коллектив или одиночество, а не большие группы людей, где вы можете взять на себя весь негатив других.
Вы чувствительны к свету, звукам, запахам и прикосновениям
Вы не любите яркий свет, и у вас острое чувство вкуса, прикосновения и запаха. Сочувствие означает, что ваш разум и тело связаны, и это по своей природе делает вас более чувствительным ко всем энергиям в целом, даже к электромагнитной энергии и сенсорной информации.
Вы просто «знаете» то, чему у вас нет логического доказательства.
Другими словами, у вас очень сильная интуиция, и вы можете интерпретировать вещи, которые дают вам понимание того, чего не видят другие люди. Если вы чувствительны к энергии, вы можете взглянуть на кого-то и увидеть, хорошие они или плохие, и следует ли их избегать.
Окружающие говорят вам, что вы слишком чувствительны.
Вы больше чувствуете, больше думаете и испытываете чувства на более глубоком уровне, чем большинство людей.
Вы знаете, когда люди лгут вам
Вам легко читать язык тела. Вы также можете иметь мысленное представление об эмоциях и психологическом состоянии других людей. Когда люди лгут вам, вы можете заметить изменение их энергетического поля и тона их голоса. Вы знаете, что они знают, что они лгут, и вы хорошо представляете, что именно происходит в их энергетическом поле.
Вам тяжело смотреть насилие по телевизору
Вам становится плохо, когда вы смотрите сцены насилия по телевизору или в фильмах, поскольку вы человек, который ставит себя на место других. Хотя это всего лишь действие, вы попадаете в психологическое и эмоциональное пространство, как это происходило в реальной жизни.
Вы инстинктивно избегаете энергетических вампиров
Вы избегаете людей и отношений с людьми, которые высасывают из вас энергию. Поскольку у вас был опыт общения с энергетическими вампирами в прошлом, вы знаете, как их идентифицировать. Ваше энергетическое поле образует своего рода щит и инстинктивно мешает вам встретиться с ними.
О чем стоит позаботиться высокочувствительным людям (и всем остальным)
Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.
Во-первых, высыпаться. Чтобы не расшатывать и без того хрупкую нервную систему, чувствительным людям стоит соблюдать распорядок и гигиену сна. Известно, что некачественный сон может приводить к раздражительности, депрессивности и меланхолии.
Во-вторых, следует ограничивать быстрые углеводы и кофеин. Сладости вызывают скачки сахара в крови и вместе с ними всплески энергии с резкими спадами. Такие энергетические американские горки могут приводить к сильным перепадам настроения. А кофеин и другие стимулирующие вещества могут провоцировать гиперэмоциональность и взвинченность.
В-третьих, надо научиться находить время для себя. Людям с повышенной чувствительностью стоит заранее планировать «расслабляющие активности» — время, за которое они смогут восстановить эмоциональные силы и перезагрузиться. Это может быть еженедельная горячая ванна, вечерние прогулки в тишине, утренняя йога или сезонные поездки в загородные отели. Отдельно стоит позаботиться об отдыхе после шумных праздников — дней рождений, корпоративов, Нового года и так далее.
В-четвертых, лучше окружать себя уютом. Высокочувствительные люди остро переживают не только ментальные, но и физические ощущения — тактильные, обонятельные и зрительные. Пушистый плед и другие приятные на ощупь ткани, мягкий приглушенный свет, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это может оказывать терапевтический эффект и помогает справиться с негативными эмоциями.
Жить эмпатом - нелегкая задача, особенно если вы являетесь эмпатом с менталитетом жертвы, что означает передачу ключей своего сердца в руки других людей.
Однако вы больше, чем энергетическая губка. У вас есть сила, воля и выбор. Не бойтесь использовать эту силу и вернуть себе контроль над своим энергетическим полем.
Ваша чувствительность всегда была вашей суперсилой. Признайте это и позвольте ей указывать путь, потому что кроткие (истинное значение этого слова не «слабый», а «нежный и добрый») унаследуют землю.