Всем привет! Сегодня будет тема, которая планировалась быть одной из первых на этом канале. Но, как известно, в жизни из запланированного, только.....ничего. Все самое интересное происходит с нами не по плану, так зачем же тогда нам это нужно....правильно, незачем!
Йога, как она появилась в моей жизни?
Предыстория. Я всегда стремилась следить за своей фигурой, и то и дело искала спортивные занятия на Youtube, чтобы без затрат, худеть и быть красивой. Так и жила я до прошлого года. Искала, находила, занималась пару раз, понимала, что не мое и бросала....до следующего вдохновения.
Но, в прошлом году, весной, я решительно подошла к этому вопросу, у меня даже для этого была подруга. Та самая, что служит не скучным дополнением к спорту, и уже не работает отмазка типа: "Одной как-то не очень...". Так вот, она меня выдергивала на бег, хотя я всегда думала, что это не мое, и мне, мягко говоря, после бега было плохо. В общем-то ничего неожиданного, и этот раз был не исключением, плохо было занятий пять....и давление подскакивало, и ноги болели, и колени хрустели... в общем, все по фен-шуй, чтобы отказаться в очередной раз....но нет...у меня была поддержка, я продолжала, видела хороший результат, и уже не хотела останавливаться. Как говориться, "вот и лето пролетело", начались дожди, и бег меня перестал вдохновлять, результат был достигнут, большего мне и не надо было. Естественно, через некоторое время, а точнее после Новогодних обжираловок, т.е. праздников, мой вес поплыл планомерно на свое законное место.
В феврале, в нашем городе, появился, так скажем, учитель по йоге. Он собирал группу, и естественно, не бесплатно. Но я, не зная, что это такое, отказалась от посещений не только из-за стоимости, но и как всегда..."время не подходящее..", " не с кем, одной как-то не очень...". В общем все, как всегда, ну и зачем отходить от правил, раз я хочу попробовать, то надо, как и со спортом, поискать домашние версии для начинающих в интернете. Шли дни...я перелопатила кучу видеороликов, и наконец-то нашла для себя нечто подходящее. Что я называю подходящим:
1. Занятие не должно длится долго, никто мне не позволит уединиться в тишине более чем на пол часа, хотя и в этом я очень сомневалась.
2. Упражнения должны быть реально для начинающих, чтобы я себе от незнания шею не сломала:))
3. Наслушавшись о расслаблении разума и очищении мыслей, с моим-то неврозом, хотелось верить, что это работает.
4. Где-то очень глубоко внутри, я верила, что даже от йоги можно немного похудеть.
В общем это была утренняя и вечерняя йога. При помощи утренней, я желала пробудиться, и воплотить в жизнь своеобразную зарядку, которой я никогда не занималась, хотя все кричат на убой, как это важно, особенно если у тебя болит спина.
При помощи вечерней йоги, хотелось "мысленно умереть", если так можно выразиться, т.е. очистить разум и тело, восстановится после тяжелого трудового дня. Длились они не более 30 минут, и мне показалось это возможным.
Мои первые ощущения!
Мое первое занятие было вечернее, и я не ожидала от него ничего сверхъестественного, но... не тут то было...
Знаете, когда говорят, следите за дыханием.....сфокусируйтесь на дыхании...научитесь правильно дышать... Хочется спросить: "Что? Вы считаете я этого не умею? И что это вообще значит?"
И вот теперь я поняла, что это значит, поняла причину моих изнуряющих тренировок, и повышенного давление во время них...я просто, не правильно дышала... только на тех тренировках никто это не объясняет... видимо именно этим отличается тренер в тренажерном зале от тренера на Youtube.
Я настолько погрузилась в тренировку, в расслабляющую музыку, в свое дыхание, как бы странно это не звучало... и тааак сильно кайфанула....что даже уснула....муж боялся будить...думал так надо😂
И с тех пора, йога стала моим лучшим другом. Который меня спас от напастей, болезней, и душевных, и физических....честное слово! У меня была масса проблем с которыми я обращалась к врачам, и мне они не могли помочь, я в 30 лет ощущала себя старушкой, мерящей давление по часам, и бегающей по врачам в поисках диагноза.
Мое тело говорит мне спасибо!
Меня не мучают боли в спине, в коленях...головные боли, нет никакого давления, и даже нервы стали покрепче.
Я стала иначе смотреть на мир, как то спокойнее, размереннее....увереннее. Поэтому я считаю, что йога, исцеляет и душу, и тело, шире раскрывает взгляд на мир, учит смотреть внутрь себя!
Всем запутавшимся, не понимающим собственных желаний, болеющих телом и душой, рекомендую. Пусть йога даст вам то, что дала мне. Хотя, как-то раз в одном из роликов я услышала такое выражение :
" Йога, дает вам то, что вы от нее захотите! Кому-то она не поможет ни чем, а кого-то спасет от беды!"