Мадонна фигни не посоветует: 33 способа убить неуверенность в себе

Я ни разу не фанат творчества Мадонны, но ее успехи меня, честно, поражают. Она не только постоянно мелькает в «Форбсе» — карьеру певицы изучают студенты Гарварда. О многом говорит, да?

У Мадонны есть одна вещь, которой можно поучиться каждому — ее непробиваемая уверенность в себе. Если ты сейчас сомневаешься, не можешь решиться на что-то важное или чувствуешь, что не вывозишь, просто послушай Express Yourself.

Послушай песню Мадонны Express Yourself — найди 33 способа побороть неуверенность в себе

Это не просто песня — это 33 способа убить твою неуверенность с одного выстрела. Переведу для тебя:

1. Делай то, что подсказывает интуиция.
2. Подружись со своей тревожностью и паникой — не подавляй, а используй как спусковой крючок.
3. Не позволяй алкоголю, кофеину и сахару властвовать над тобой.
4. Избавься от хлама — вещей, сожалений, воспоминаний.
5. Прекрати подстраиваться под чужие прихоти и ожидания.
6. Перестань думать, что люди умеют читать твои мысли — научись сам говорить о том, что тебя тревожит, что тебе важно.
7. Никогда не бойся пробовать новое, не страшись краха старого. Неудача — это не поражение, это ценный урок.
8. Всегда рассчитывай на лучшее — и никогда не соглашайся на меньшее.
9. Никого не осуждай и брось привычку навешивать на людей ярлыки.
10. Анализируй свою тревогу: действительно ли реально то, чего ты боишься? Или это только плод твоего воображения?
11. Не глуши свои эмоции — без них ты черствый, безразличный и апатичный.
12. Каким бы ты не был интровертом, хотя бы час в день общайся с близкими.
13. Прекрати недооценивать свои достоинства, цели и проблемы. Все твое — важное.
14. Сделай самоиронию своим лучшим другом: нет сильнее человека, который не боится смеяться над собой.
15. Не делай чувство самоконтроля своим тюремным надзирателем.
16. Не будь манипулятором — критика, жалобы и нытье не делают тебя лучше.
17. Начав что-то, фокусируйся на этом проекте: нет ничего важнее дела, которым ты занимаешься прямо сейчас.
18. Научись благодарить — искренне, даже за самую маленькую помощь.
19. Бери пример… со своего питомца — братья наши меньшие никогда не тревожатся по мелочам.
20. Медитируй хотя бы 10 минут в день — так ты очистишь свои мысли от всего малозначимого.
21. Не жди удачного момента — начинай действовать сейчас.
22. Помни, что успех — это мысленная память, результат практики, а не везения.
23. Не позволяй своему перфекционизму стать на пути к твоей цели.
24. Живи так, как считаешь нужным именно ТЫ, найди собственные моральные нормы и не позволяй другим диктовать тебе, как надо.
25. Не забывай о саморазвитии — все без исключения успешные люди постоянно развиваются.
26. Найди баланс: между работой и отдыхом, между семьей и друзьями, между бытом и делами.
27. Не забывай о спорте никогда. Особенно если работаешь в офисе.
28. Развивай в себе творческую личность — пробуй рисовать, фотографировать, монтировать видео, петь.
29. Постоянно меняйся и меняй. Даже простая перестановка в комнате улучшит твое настроение.
30. Не стесняйся публичных выступлений — театральный кружок, курсы ораторов перенесут тебя на новый уровень.
31. Всегда ищи причину любить то, что ты делаешь.
32. На каждый день готовь список дел, которые обязательно тебя порадуют.
33. Фокусируйся на своей цели — и перестань переживать, что же думают о тебе другие!

Вдохновляет, но пока не представляешь, как этого достичь? Я нашел для тебя 5 мощных упражнений, которые действительно прокачают уверенность в себе. Осталось только пару раз тыкнуть на кнопочку, чтобы подписаться на мою рассылку:

https://vk.com/app5898182_-185521011#s=1176377