Я ни разу не фанат творчества Мадонны, но ее успехи меня, честно, поражают. Она не только постоянно мелькает в «Форбсе» — карьеру певицы изучают студенты Гарварда. О многом говорит, да?
У Мадонны есть одна вещь, которой можно поучиться каждому — ее непробиваемая уверенность в себе. Если ты сейчас сомневаешься, не можешь решиться на что-то важное или чувствуешь, что не вывозишь, просто послушай Express Yourself.
Это не просто песня — это 33 способа убить твою неуверенность с одного выстрела. Переведу для тебя:
- Делай то, что подсказывает интуиция.
- Подружись со своей тревожностью и паникой — не подавляй, а используй как спусковой крючок.
- Не позволяй алкоголю, кофеину и сахару властвовать над тобой.
- Избавься от хлама — вещей, сожалений, воспоминаний.
- Прекрати подстраиваться под чужие прихоти и ожидания.
- Перестань думать, что люди умеют читать твои мысли — научись сам говорить о том, что тебя тревожит, что тебе важно.
- Никогда не бойся пробовать новое, не страшись краха старого. Неудача — это не поражение, это ценный урок.
- Всегда рассчитывай на лучшее — и никогда не соглашайся на меньшее.
- Никого не осуждай и брось привычку навешивать на людей ярлыки.
- Анализируй свою тревогу: действительно ли реально то, чего ты боишься? Или это только плод твоего воображения?
- Не глуши свои эмоции — без них ты черствый, безразличный и апатичный.
- Каким бы ты не был интровертом, хотя бы час в день общайся с близкими.
- Прекрати недооценивать свои достоинства, цели и проблемы. Все твое — важное.
- Сделай самоиронию своим лучшим другом: нет сильнее человека, который не боится смеяться над собой.
- Не делай чувство самоконтроля своим тюремным надзирателем.
- Не будь манипулятором — критика, жалобы и нытье не делают тебя лучше.
- Начав что-то, фокусируйся на этом проекте: нет ничего важнее дела, которым ты занимаешься прямо сейчас.
- Научись благодарить — искренне, даже за самую маленькую помощь.
- Бери пример… со своего питомца — братья наши меньшие никогда не тревожатся по мелочам.
- Медитируй хотя бы 10 минут в день — так ты очистишь свои мысли от всего малозначимого.
- Не жди удачного момента — начинай действовать сейчас.
- Помни, что успех — это мысленная память, результат практики, а не везения.
- Не позволяй своему перфекционизму стать на пути к твоей цели.
- Живи так, как считаешь нужным именно ТЫ, найди собственные моральные нормы и не позволяй другим диктовать тебе, как надо.
- Не забывай о саморазвитии — все без исключения успешные люди постоянно развиваются.
- Найди баланс: между работой и отдыхом, между семьей и друзьями, между бытом и делами.
- Не забывай о спорте никогда. Особенно если работаешь в офисе.
- Развивай в себе творческую личность — пробуй рисовать, фотографировать, монтировать видео, петь.
- Постоянно меняйся и меняй. Даже простая перестановка в комнате улучшит твое настроение.
- Не стесняйся публичных выступлений — театральный кружок, курсы ораторов перенесут тебя на новый уровень.
- Всегда ищи причину любить то, что ты делаешь.
- На каждый день готовь список дел, которые обязательно тебя порадуют.
- Фокусируйся на своей цели — и перестань переживать, что же думают о тебе другие!
Вдохновляет, но пока не представляешь, как этого достичь? Я нашел для тебя 5 мощных упражнений, которые действительно прокачают уверенность в себе. Осталось только пару раз тыкнуть на кнопочку, чтобы подписаться на мою рассылку:
