Почему же нам снятся кошмары?
Ночные кошмары- это преувеличенное отражение того, что мы переживаем в реальной жизни, вопросов, которые мы задаём сами себе и именно по этому переживая стрессовые ситуации, нам все больше снятся кошмары.
Можно подумать,что ночные кошмары появляются внутри человека,в его разуме, это безусловно так ,но они влекут за собой реакцию всего организма: потоотделение, учешенное сердцебиение и общее плохое состояние. А это значит,что весь сон воспринимается , как-будто это реальность, только вот сделать ничего нельзя, остаётся только смотреть.
Что же наше сознание хочет нам сказать?
Наше подсознание общается с нами через сны. Этно-психоаналитик Тоби Натан нам об этом поведал ,ну например, на работе идут какие-то недомолвки ,напряжения и тут вам снится кошмар, самый страшный кошмар в вашей жизни.Вас увольняют ,за вами закрывают дверь и тут же начинает идти дождь, все как по классике. Получается ,вы о чем-то догадываетесь ,но не придаете этому значения,а вот ваш мозг говорит: "эй,привет, тебя могут уволить ,а могут и нет, ты же и сам это понимаешь, тебе страшно". Кошмары, как предупреждения, только вот понять их смысл не всегда удается правильно. Может в этот раз вам приснится работа и увольнение, а в следующий раз совершенно непонятный бред.
Дейдр Барретт, психолог из Гарвардского университета ,тоже считает,что плохие сны это способ обратить внимание человека на проблемы ,которые нужно решить или обдумать. Она думает,что ночные кошмары помогали нашим предкам справиться с потонциальной опасностью ,например враждебное племя или дикое животное ,могло вернуться и съесть вас ,при чем и те и другие . И ночью вам просто сниться кошмар об этом ,чтобы вы были готовы к нападению . Что-то похожее можно видеть в "крутых" боевиках,мужчина спит ,ему сниться плохой сон ,он просыпается весь в поту , выхватывает из-под подушки пистолет ,целется,а никого нет.
Что удивительно ,у женщин и у мужчин кошмары разные ,в прочем у всех людей они разные . Анализ Антонио Задра показал,что у парней это обычно взрывы,драки ,монстры ,котоклизмы и конечно оружие.А вот у девушек ,маньяки ,ссоры ,потеря любюмого человека и все в таком духе. Конечно же могут быть исключения,но зачистую именно такая статистика.
И это ещё раз доказывает ,что это не мистика и демоны ,а мысли ,которые сбились в кучу ,ведь нам никогда не присниться лицо,которое мы никогда не видели . Вы просто не запомнили лицо обычного прохожего ,потому ,что вам не важно,а вот ваш мозг всю информацию (записал,в сейф положил ,а ключ выбросил) запомнил .
Если вы спать не можете потому ,что вас мучает один и тот же сон,а такое кстати бывает у людей ,которые пережили какое-то крупное происшествие или потерю в своей жизни .
Но если ли выход из этого лабиринта ночных кошмаров?
Выходов очень много, например, в Европе и США популярна ,такая штука, называется ИРТ. ИРТ-это один из методов рефлексотерапии-воздействие на человека различными способами: укалывания иглами, прижиганием, надавливание на определенные точки на теле человека, а пациент в свою очередь записывает свой сон в деталях, а затем они вместе с психотирапевтом переписывают концовку сна ,чтобы она не была такой страшной и обсуждают это . Такая терапия действительно помогает и сон действительно в итоге заканчивается хорошо. Так же Дейдрт Барретт говорит ,что и в домашних условиях можно передать свои сон ,просто попытаться придумать себе другую концовку, ведь все идёт именно из нашего сознания и значит только в наших силах это изменить!
Спасибо за прочтения, надеюсь мир ночных кошмаров открылся для вас немного больше. До следующих статей!