Если бы не кости мы бы походили на червей или медуз (так себе перспектива, конечно). Читаем крутую книгу про кости, написанную профессором, хирургом-ортопедом.
🦴Рой Милз "Кости. Внутри и снаружи"
🍀 @mifbooks
Если вас спросят, сколько в человеческом организме костей, пожалуйста, не называйте заученное число 206. Все сложнее.
У новорожденного около 270 костей, но со временем некоторые из них срастаются. Разные источники учитывают или не учитывают некоторые кости, например, коленную чашечку, в статусе кости. А она почти у всех есть.
У животных есть кости, которых нет у человека. "Вилочка", которая есть у многих птиц, немного пружинит при полете. При взмахе крыла птица тратит меньше сил и увеличивает эффективность полета.
Специальная кость, бакулюм, поддерживает у животных половой член. Эти косточки отличаются по форме и по размерам. Есть весьма причудливые. У моржей и морских львов бакулюм достигает 60см. У самок имеются кости клитора, но они гораздо более скромных размеров.
Впрочем, и у животных и у людей есть специальные зоны роста, они называются эпифизарные пластинки. Эти зоны, близкие к хрящам, создают свежую костную ткань. Запускают этот процесс ударные движения, ходьба или бег. Ни плавание, ни велосипед не имеют толчковой составляющей и не активируют работу эпифизарных пластинок. А бег, шаги, прыжки прекрасно подходят. Вибрация в какой-то мере может имитировать эти толчки и будить спящие кости. На этом основана растущая популярность виброплатформ, особенно для детей. По словам автора, некоторые научные статьи подтверждают положительный эффект виброплатформ, хотя их влияние на плотность костной ткани пока не доказано.
Толчковые движения запускают механизм самовосстановления костей. Самое удивительное, что происходит это, благодаря электрическим свойствам костей. При ударе возникает электрический разряд и это служит сигналов для костных клеток - поработать в зоне поражения. Но слишком много толчковых движений, как в профессиональном спорте, тоже не есть хорошо.
Представьте девочку-гимнастку, которая ещё не достигла подросткового возраста. Отрабатывая опорный прыжок, она разбегается, прыгает, отталкивается руками и приземляется. Со временем из-за повторяющихся ударов крупные эпифизарные пластинки в области запястий могут отказать. Так что умеренные физические нагрузки - то, что нужно для здоровья и долголетия.
Кость удивительна и уникальна, он восстанавливает себя без образования рубцов и шрамов - просто феникс какой-то🤩. В книге много практической информации, о том, как помочь косточкам срастись при переломе, как сделать так,чтобы сосуды как можно быстрее пробили дорогу к сломанной косточке, как сделать так, чтобы не истирались хрящи и как проходит трансплантация костной ткани.
Вполне возможно переименовать книгу с просто "Кости" на "Милые кости". Автор говорит о них с огромной любовью и уважением, так, что невольно проникаешься этим настроением и книга читается на одном дыхании.
🦴❤️