Юмор охватывает любое человеческое общение, которое заставляет людей смеяться или чувствовать себя счастливыми.
Это способность или качество людей, предметов или ситуаций вызывать чувства развлечения у других людей.
Кто не любит большой смех, когда это возможно?
Смех – великий целитель и одна из самых позитивных и омолаживающих человеческих эмоций.
Он не только укрепляет нашу иммунную систему, но и высвобождает полезные гормоны, которые освежают и оживляют нас, успокаивают нервы, снижают напряжение и стимулируют творчество.
Многие исследователи, в том числе доктора Ли Берк и Стэнли Тан изучили терапевтические преимущества смеха и юмора.
Они опубликовали исследования, которые показывают, что смех:
- снижает кровяное давление
- снижает гормоны стресса, такие как эпинефрин и кортизол, которые сужают кровеносные сосуды.
- улучшает здоровье сердечно-с осудистой системы за счет повышения способности организма использовать кислород
- снижает беспокойство, расслабляет мышцы
- укрепляет иммунную систему
- высвобождает эндорфины, естественные обезболивающие средства организма
Помимо значительных медицинских преимуществ смеха, всем нам нравится хорошо смеяться, и нам нравится быть рядом с людьми, которые заставляют нас смеяться.
Люди, которые могут смеяться над собой или над своим положением, обычно более устойчивы, когда возникают проблемы. Поскольку они могут видеть более легкую сторону сложности, они лучше могут взглянуть на нее в перспективе.
Смех может снять негативное напряжение как физически, так и психологически. Это замечательное естественное успокоительное.
«Самый потраченный впустую из всех дней — один без смеха». е. Каммингс
(Zorka Hereford)