Кока-кола, как и другие газированные напитки, по мнению педиатров, для детей очень вредны. Не рекомендуется давать детям газировки вообще, а стоит заменять их на что-то более полезное, например, на соки или чаи. Но почему все-же знаменитая Кока-кола должна быть в “стоп-листе”? Давайте разбираться.
Состав Кока-колы
Кока-Кола состоит из очищенной газированной воды, сахара, красителей, ароматизаторов, кофеина и ортофосфорной кислоты.
Кофеин дает очень большую нагрузку на сердце, и стоит следить за тем, чтобы в рационе ребенка этого вещества было как можно меньше. Никакого крепкого кофе и по минимуму газировки. Об энергетиках не может быть и речи.
Ортофосфорная кислота - враг здоровья зубов. Это вещество уничтожает зубную эмаль и способствует развитию кариеса. Но справедливости ради стоит сказать, что если соблюдать гигиену полости рта, это воздействие можно свести к минимуму.
Сахар - главный вредный элемент в Кока-Коле, и его концентрация там огромна. Уже давно учеными установлено, что количество потребляемого сахара напрямую связано с риском заболеть сахарным диабетом и ожирением.
Что говорят врачи
Доктор Комаровский не запрещает пить Кока-Колу. Да, вы прочитали все верно: Кока-Колу, по его мнению, пить можно, если ребенок не страдает ожирением и ведет активный образ жизни. Эти моменты взаимосвязаны именно сахаром, так как потребленную от него энергию необходимо потратить.
Врач-педиатр Дмитрий Чеснов говорит о том, что в небольших дозах и по рекомендации врача Кока-Кола вообще может быть полезной, так как там содержатся глюкоза и тоники. Но здесь важна мера: пить ее на регулярной основе или в больших объемах даже за один раз нельзя.
Педиатр Евгения Сорокина рассматривает уже другой элемент газированного напитка - кофеин. Она говорит о том, что Кока-Колу как раз-таки из-за него пить не рекомендуется. Также специалист отмечает, что напиток не утоляет жажду и голод.
Чем можно заменить Кока-Колу
Прекрасной альтернативой этому газированному напитку могут быть соки или натуральные лимонады. И вкусно, и гораздо менее вредно! Поддержите ребенка, ведь если он видит на постоянной основе вас с бутылкой газировки в руке, ему тоже будет хотеться ее все больше и больше. Но если все-таки хочется немного Колы, не стоит себе и ребенку в этом отказывать - только действительно редко и по чуть-чуть!
Еще больше полезной информации в статьях:
Почему врачи не рекомендуют пить колу и пепси? Что говорят известные врачи?
10 запрещенных напитков для детей
Какие напитки лучше не пить детям
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!