Дорогие друзья и подписчики нашего канала! Спасибо Вам, что Вы у нас есть и всегда заходите в гости и ставите нам лайки, и пишете нам добрые комментарии! Всегда рады новым подписчикам и друзьям!
Все мы в детстве любили лето еще и за то, что летом можно было есть сладкие, истекающие липким соком, груши.
У нас в саду росло несколько видов груш – желтые с тонкой кожицей, зеленые не очень сладкие, но в компоте просто класс, и маленькие зеленые круглой формы – дичка, как называл ее папа. Именно из этой дички получалось вкуснейшее варенье.
Папа всегда прямо-таки заставлял нас есть все, что росло в огороде, как говорится, прямо с куста – малину, яблоки, сливы и, конечно груши. Ведь плод груши, в отличие от яблок, имеет очень тонкую кожуру и пока довезешь до дома, груши могут «помяться».
Нам в детстве не было известно о полезных свойствах груши, нам просто нравилось ее есть. Я и сейчас груши люблю больше яблок. Жаль уже нет папиного огородика, как и самого папы.
Только став взрослыми и заработав болезни сердца и эндокринной системы от различных стрессов, мы узнали от кардиолога, что груши полезнее яблок. Вот сегодня мы и рассмотрим свойства груши с точки зрения диетологии.
Плод груши, как правило, — вытянутой формы с расширением в нижней части, есть сорта с шаровидными плодами. Плоды груш отличаются характерной зернистой мякотью из-за наличия каменистых клеток
Груши содержат 87,5 г % воды, 0,4 г % белков, 10,7 г % углеводов, 0,6 г % пищевых волокон, 0,3 г % свободных органических кислот, 155 мг % калия, 2,3 мг % железа, определенные количества других макро-, микро-, ультрамикроэлементов, провитамина А и водорастворимых витаминов.
Калорийность — 42 ккал в 100 г продукта.
Кому можно есть груши?
- Свежие, сушеные груши, напитки из них включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.
- Грушевые компоты, настои полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, поскольку частое и обильное такое питье повышает диурез, благотворно действует на мочевой пузырь и почечные лоханки.
- Отвары, компоты из сушеной груши богаты танинами, обладающими, как известно, вяжущим эффектом, что полезно при некоторых расстройствах кишечника. Только сами груши в таких случаях съедать не следует, так как сравнительно грубые их пищевые волокна, наоборот, усилят кишечную перистальтику.
Удачи Вам, дорогие друзья! Будьте здоровы! А если уже приобрели прорехи в здоровье, не печальтесь, все будет хорошо! Главное, знать как и что латать!
Еще больше интересных фактов, простых и вкусных рецептов (и для диетического питания) смотрите на нашем сайте Простые рецепты от Петра Петровича.
Приятного аппетита от @edamore.com_ ! И крепкого здоровья!
Пишите комментарии, ставьте лайки - Вам не трудно, а мне, как автору, приятно! (только если Вы не имеете конструктивного дополнения, проходите, пожалуйста, мимо, не пишите гадости).
Информация взята из официальных источников и носит познавательный характер.
Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.