В этом посте я поделюсь советами, которые точно сработают. Это не о том, как разнообразить отношения или укрепить их, а о том, как изменить своё поведение в отношениях.
Перейдём к действиям?
Действие 1
Личное пространство в отношениях очень важно. Каждому из нас иногда нужна дистанция, уединение. Признайте, что вам обоим это необходимо и уединяйтесь время от времени.
Действие 2
Если ты не знаешь, как отреагировать на какую-то ситуацию или как примериться с партнёром - реагируй с юмором. Юмор - сильное оружие.
Действие 3
Вам показалось, что партнёр меньше вас любит? Меньше уделяет внимание? Без паники, стоп✋🏻 Начните контролировать, сколько чего он для вас делает и как часто. Тогда уже делайте выводы, если есть повод для волнения.
Действие 4
Не усложняйте. Если у вас разгорелся спор, реагируйте медленнее и спокойнее. Лучше всё обдумать, чем подливать масло в огонь.
Действие 5
Всё, что вы сказали друг другу в конфликте, пусть там и остаётся. Выходите из режима "помнить и припоминать всё". Один раз подняли тему и закрыли гештальт. Поймите, что на пике эмоций многие могут не контролировать себя. Избавляйтесь от лишнего гнева.
Действие 6
Занимайтесь сексом. Да, такое простое действие. Он помогает разрядить любую обстановку.
Действие 7
Не меньше 5 общих дел! Не разделяйте обязанности, занимайтесь чем-то вместе. Обсудите с партнёром, кто какие функции выполняет в вашей паре и займитесь минимум 5-ю делами вместе.
Конечно, это лишь небольшая часть действий для изменений. Но именно эти я выделяю как ключевые.
Что вы из этого применили бы?)
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #психология отношений_давай обсудим
