Ещё один текст-исследование о том, что много работать вредно http://m

Ещё один текст-исследование о том, что много работать вредно http://m.nautil.us/issue/46/balance/darwin-was-a-slacker-and-you-should-be-too
Краткий пересказ на русском: https://republic.ru/posts/82288

Я утрирую, конечно, не то чтобы вредно, но не полезно и не продуктивно точно. Куча примеров гениев, учёных из прошлого и пара исследований от 1950-го года и более актуального, в которых транслируется мысль о том, что надо учиться комбинировать труд и досуг так, чтобы стать умнее, креативнее и счастливее.

Великие умы прошлого работали не более 4-5 часов в день. Чаще всего это было утро с 8 до 11. Дальше отдых, чтение, прогулки.

«В 1950-х годах американские психологи Рэймонд Ван Целст и Уиллард Керр провели опрос своих коллег по Иллинойсскому технологическому институту и сопоставили количество рабочих часов с числом публикуемых работ. Как выяснилось, никакой прямой зависимости между этими переменными нет: самыми плодовитыми оказались ученые, работавшие 10–20 часов в неделю. Те, кто проводил за столом 25 часов еженедельно, были не более продуктивны, чем те, кто работал лишь 5 часов; выхлоп от 35 рабочих часов был вдвое меньше, чем от 20-ти, а трудоголики, тратившие на работу 60 и более часов, были наименее производительны из всех. Ван Целст и Керр также установили, что больше всего публикаций имели те ученые, кто работал дома 3–3,5 часа в день. Более поздние исследования подтверждают эти закономерности https://www.inc.com/tom-popomaronis/science-says-you-shouldnt-work-more-than-this-number-of-hours-a-day.html ».

Я в целом ярый сторонник подобных теорий. Мне кажется, что люди, которые работают «целыми днями» просто больше отвлекаются или находятся в заложниках у прокрастинации, а если взять чистое продуктивное время, то оно будет не больше пяти часов в день. Проблема в том, что человек не в состоянии находиться в непрерывном цикле производства несколько часов подряд, он периодически переключается на нерабочую деятельность, либо берет минуты отдыха, чтобы «посмотреть в окно». Мозг так предохраняется от перегрева. Когда вы говорите, что ничего не успеваете, на самом деле, вы не учитываете регулярное бессознательное несколькоминутное отключение, во время которого вы проверяете соцсети, разговариваете с коллегами, активничаете в чатиках, читаете книжку, статьи или вот эту запись на канале.