На канале @psychics увидела запись с определениями психических расстройств и вспомнила недавно прочитанную крутую статью о панич

На канале @psychics увидела запись с определениями психических расстройств и вспомнила недавно прочитанную крутую статью о паническом расстройстве в ЖЖ у Стелазина http://stelazin.livejournal.com/106516.html
Если вы интересуетесь этой темой, то почитайте обязательно, там довольно интересный взгляд на цепочку действий при панических атаках изнутри, так сказать, системы (мозга и организма).

В дополнение по теме: читаю сейчас книжку «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг, там есть еще одно объяснение (очень упрощенное, на мой взгляд) возникновению и истории появления «беспричинных» тревожностей и страхов:

«Что бы ни вызывало у вас прилив “гормона стресса” — кортизола — в прошлом, это ощущение создало в мозге нейронную связь, которая работает, чтобы уберечь вас от неприятностей сегодня. Вы можете называть это как угодно — стрессом, тревогами, страхом или паникой, в зависимости от остроты ощущения, но кортизол всегда заставляет вас думать о том, что, если не предпринять решительных действий прямо сейчас, случится нечто ужасное.

Пока трудно понять, что именно запускает этот механизм, потому что он проявляется в виде слабого мгновенного электрического импульса, пробегающего по устоявшейся цепочке нейронов. Но если вы научитесь обращать внимание на негативные ощущения, то сможете выработать определенные способы поведения, чтобы противостоять им. Это поможет принимать решения, позволяющие избегать ущерба, вместо того, чтобы просто переваривать старую информацию. Негативные эмоции все равно будут посещать вас, потому что нейронные пути уже созданы. Но когда вы понимаете, что это ответ на старую угрозу, то прекращаете искать ей новые свидетельства, и негативное чувство просто уходит».

Хочется дичайше спорить по поводу простоты предложенного способа борьбы, но здесь есть и важное: на настоящий момент действительно никто ещё не разгадал этой тайны — что запускает сложный механизм паники без реальной опасности, что даёт отмашку импульсу и где начинается та самая реакция, от которой необходимо отслеживать дальнейший путь.