Здравствуйте, дорогие друзья!
Расставания — неотъемлемая часть нашей жизни. Одни приходят в нее, другие уходят и очень важно научиться отпускать людей, которые больше не хотят быть с вами. Это касается не только любви, но и любых других отношений — дружеских, рабочих. Иногда некрасивое расставание с давним коллегой может ранить больше, чем с любимым человеком, все зависит от ситуации.
Расскажу, какие универсальные методы помогут сделать расставание менее болезненным, если оно произошло не по вашей инициативе.
Поставьте точку
Примите расставание. Осознайте, что этого человека больше не будет в вашей жизни и вы будете дальше идти без него. Не позволяйте затаскивать вас на эмоциональные качели, когда человек то уходит, то возвращается и играет на ваших нервах и чувствах.
Примите решение о расставании и поставьте точку. С этого момента у вас начинается новая жизнь и начинается она со следующих действий.
Отпустите обиды
Невозможно забыть человека, к которому остались какие-то чувства, неважно, положительные или отрицательные. А обида — это тоже эмоции. Поэтому следующий шаг — прощение. Так и скажите себе: «Я прощаю его/ее за то, как он поступил со мной».
То не значит, что вы одобряете его поступки или счастливы остаться в одиночестве. Но упиваться своими обидами и застревать в воспоминаниях о прошлом — путь в никуда.
И очень важно, не винить себя в расставании. Даже если вас пытаются убедить в обратном.
Смените приоритеты
Расстались с другом, бизнес-партнером, давним коллегой или любимым человеком? Отлично, значит это ваша точка роста и вы должны воспринимать ее именно так.
Не стоит упиваться своим несчастьем и впадать в депрессию. С уходом этого человека ваша жизнь измениться? Так сделайте так, чтобы она менялась только к лучшему.
Найдите плюсы одиночества
Если вам не с кем пойти на прогулку или выпить бокал вина вечером, это не повод грустить. Займитесь тем, чем вы давно хотели заняться, но постоянно не хватало времени. Выучите новый язык, научитесь танцевать, попробуйте себя в рисовании и любом другом деле. Возможно, вы найдете не только новое хобби, но и новый источник заработка. Ведь занимаясь тем, что вы искренне любите, вы не будете работать ни одного дня в жизни.
Завершите незавершенное
Это самое сложное, но именно это поможет вам перейти на новый уровень. Сейчас речь не про сами отношения, а про ваши ожидания от них. Возможно, вы уже мечтали о совместном путешествии, свадьбе или даже детях. А сейчас все надежды рассыпаются на глазах и это больно.
Не убегайте от этих мыслей. Проживайте их каждый день, давая себе время и возможность осознать, что этого уже не будет. Установите себе срок, в течение которого вы можете законно страдать. Неважно, это будет неделя или месяц, выбирайте период, комфортный для вас. И разрешайте себе в это время приходить с работы и рыдать, кричать и делать то, что помогает вам оплакать свои мечты, чтобы потом отпустить их. Если вы не разрешите себе выпустить эмоции, они будут давить вас изнутри, вгоняя в депрессию. Лучше пострадать месяц, чем годы.
А еще избавьте от того, что вас связывает с человеком. Если у вас нет общих детей и имущества, просто оборвите все связи. А если есть общая собственность, займитесь ее разделом как можно быстрее. А если есть дети — постарайтесь устраивать их встречи без вас. Хотя бы в первое время.
А я от души желаю вам, чтобы болезненных расставаний в вашей жизни было как можно меньше, и дорогие люди были рядом как можно дольше.
А какие у вас способы переживать расставание, поделитесь в комментариях.