Нет... Такое сложное слово для меня. Отказать кому-то - значит пройти через целый цикл самоедства, чувства вины и ощущения собственного эгоизма. Мне уже сорок, а я до сих пор ощущаю дискомфорт, говоря "нет" в ответ на просьбы окружающих.
Хотя стоит отдать себе должное, я стала всё чаще отказывать, перестала бояться, что люди уйдут из моей жизни, если я не буду мчаться на выручку по звонку. Но иногда противный червячок вины начинает грызть меня изнутри, и реакцией этого самоедства становится неблагоразумное согласие сделать что-нибудь более выгодное для других и обычно сжирающее целую кучу времени.
Можно бесконечно много разглагольствовать о личных границах, заботе о себе и ценности собственного времени. Так просто на словах. Так сложно применять это изо дня в день. Почему для меня это так трудно? Возможно, как любят говорить психологи, проблема кроется в детстве, в воспитании. Меня учили, что нужно быть доброй, что обязательно нужно помогать, что плохо пройти мимо чужой просьбы. Но никто, совсем никто не научил меня, что помощь не должна вредить мне самой. Что нужно сначала подумать, как чья-то просьба отразится на моем времени, на моей работе, на моем досуге.
Меня приучали жертвовать собой, своим временем и комфортом ради великой идеи, ради общего блага, ради блага другого человека из твоего социума. Моя мама так жила. Работая учителем, она пропадала в школе целыми днями, заботилась и помогала другим детям. Время, проведенное с нею, можно пересчитать по пальцам. И в один прекрасный момент я поймала себя на мысли, что веду себя точно также. Пропадаю на работе целыми днями, в выходные мчусь на выручку одной из подруг. А мои близкие остаются без моего внимания.
Мысль сработала как стоп-кран. Почему я жертвую собой в угоду другим? Да, мне говорят спасибо, я получаю отклики и благодарность от них. Но дома меня встречают обиды и ссоры из-за непонимания. Ведь я вроде бы есть, только меня никогда нет. И вот тогда я поняла, что никто за меня не исправит эту ситуацию. И я выстроила приоритеты. Сначала дочь и ее проблемы, потом моя работа и мои интересы, а потом всё остальное. И на помогать у меня времени не хватает, ведь есть вопросы гораздо важнее. И пусть я ещё испытываю смешанные чувства, когда кому-то отказываю, наслаждение от расстановки своих границ приносит больше удовлетворения и полностью устраняет любой дискомфорт.