Кратко. Синдром поликистозных яичников — это состояние, при котором яичники увеличиваются в размерах и содержат много фолликулов с жидкостью. При этом у женщины нарушается менструальный цикл и повышается уровень мужских гормонов в крови. Поликистоз нельзя вылечить, но можно контролировать симптомы. К ним относятся нерегулярные месячные, акне, избыточные волосы на теле или повышенный уровень сахара в крови.
В вашей ситуации лучше получить индивидуальные рекомендации от гинеколога. Он соберет анамнез, определит противопоказания к препаратам и предложит методы, чтобы уменьшить или устранить симптомы. Например, предложит поддерживать здоровый вес с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений, назначит лекарства без гормонов или хирургическое лечение.
Подробно. В норме, если у женщины нет проблем с менструальным циклом, то каждый месяц яичники производят одну яйцеклетку. При синдроме поликистозных яичников яйцеклетка не развивается или не высвобождается во время овуляции. В результате возникает нарушение менструального цикла, которое может привести к бесплодию и кистам яичников.
Ученые точно не знают, почему развивается поликистоз. Считается, что на это влияют несколько факторов: наследственность, гормональный дисбаланс, повышенный уровень инсулина и андрогенов. Высокий уровень инсулина приводит к тому, что яичники вырабатывают много тестостерона и это препятствует развитию фолликулов и нормальной овуляции. В результате развивается инсулинорезистентность — это когда клетки организма не реагируют на инсулин нормально и его уровень в крови превышает норму. Инсулинорезистентность также приводит к увеличению веса, а это может усугубить симптомы, поскольку избыток жира заставляет организм вырабатывать еще больше инсулина.
У женщин с синдромом поликистозных яичников высокий риск развития сахарного диабета второго типа, депрессии, апноэ во сне, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови, что может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.
Чтобы контролировать симптомы поликистоза, нужно:
- поддерживать здоровый вес — это поможет снизить уровень инсулина и андрогенов и восстановить овуляцию;
- ограничить потребление углеводов, потому что питание, в котором мало жиров и много углеводов, может повысить уровень инсулина. Часто диетологи рекомендуют придерживаться низкоуглеводной диеты и есть сложные углеводы, которые медленнее повышают уровень сахара в крови;
- поддерживать физическую активность — упражнения помогают снизить уровень сахара в крови. Если при синдроме больше двигаться и регулярно заниматься спортом, это поможет вылечить или даже предотвратить инсулинорезистентность, контролировать вес и избежать развития диабета.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал, если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.