Серьёзно друзья и это не шутка, я нашёл инфу про старушку, хотя сложно её так назвать, которая взялась за себя и начала качаться в 71 год, что бы не быть как все, в своём восьмидесятилетии)
Джоан Макдональд не всегда выглядела как культурист. В 71 год она весила 90 кг (14,4 фунта), у нее было повышенное кровяное давление и проблемы с почками. Она также принимала лекарства от холестерина и кислотного рефлюкса, и ее врач хотел удвоить дозу...
Она покинула свой дом в Онтарио, Канада, чтобы присоединиться к Мишель(дочка) и ее мужу, обоим тренерам по фитнесу, в Тулуме, Мексика. Макдональд научилась делать протеиновые коктейли, она посетила тренажерный зал, она следовала программе тренировок Мишель, используя тренажеры, затем легкие веса – 1 кг – переходя к более тяжелым)
Она изображает, как поднимает штангу и опускает ее за голову. Она может сделать это с 11 кг)
“Ух ты! Твоя спина!” - говорили ей люди в спортзале. “Это так определенно!” Они сделали фотки. “Я говорю: ‘У-у-у! Это выглядит довольно хорошо! У меня здесь есть кое-какие мышцы" и в течении 9 месяцев, она отказалась от лекарств...
Конечно, существует эмоциональная адаптация к новой физической форме. Она более общительна, счастлива, менее сердита. “Мне все еще нужно смириться с тем, что я так сильно изменилась. Люди говорят: "Нужно научиться любить себя!’ Когда вы только начинаете, вы спрашиваете: "Что тут можно любить?" а уже после проделанной работы, понимаете, что есть что)
Почему прошли десятилетия, прежде чем она нашла то, что ей было нужно, чтобы взять себя в руки в молодости? “Столько лет ушло на то, чтобы проснуться”, - говорит она. “Пятьдесят пять лет!” Но, может быть, в том, как она поздно пришла к этим изменениям, есть равновесие...
Как зрелая женщина, она способствует своему собственному омоложению. “Люди должны знать, особенно женщины, что вы не закончили в 40 лет, определенно не закончили в 50, 60 или 70, ты можешь топить в любом возрасте и если сейчас тебе тяжело, это не значит, что нужно бросить)
Напишите свои мысли в коменты, думаю они у вас есть, ставьте лайк и подписывайтесь
Прошлая статья: Сила биоразнообразия, почему пришло время дать сорнякам одичать в наших садах
А ещё заходите на мой канал и смотрите описание, там для вас кое что есть)