Если связать два слова "онлайн" и "измена", наверняка вам придут на ум такие сайты знакомств как Тиндер, Баду и Мамба.
В 2015 году были проведены исследования, подтверждающие, что измен в интернете было совершено не так много, как предполагалось. Всё потому что большинство женщин на сайтах были ботами (не настоящими). И так развилось мошенничество в интернете.
Вероятно, вы тоже могли общаться с ботом, даже не подозревая этого.
Интернет радикально изменил то, что люди считают изменой
И если раньше измена происходила на стороне, ограничиваясь сексуальным взаимодействием, но сегодня этот диапазон расширился и появились микро-измены, распространённые в интернете. В настоящее время люди могут посчитать за измену даже лайк к посту в Инстаграм (37%, согласно опросу сайта знакомств NextLove в 2018 году) и наличие активного профиля на сайтах знакомств при постоянных отношениях (63%, согласно опросу Deseret News в 2017 году).
Другие виды онлайн-активности, которые часто приводят к ощущению предательства, ревности и скрытности среди пар, включают одержимость социальными сетями бывших партнёров, кокетливые комментарии или публикации, виртуальный секс, просмотр порнографии или интимные дружеские онлайн-отношения.
Такая активность может разрушить отношения, даже если онлайн не перерастает в оффлайн. Людям трудно оправиться после такого обмана.
Кэтрин Хертлин, автор книги "Интернет-семья: Технологии в супружеских и семейных отношениях", говорит:
В прошлом измена считалась чем-то физическим. Но с появлением интернета мы стали воспринимать эмоциональные отношения как часть измены. Она включает в себя всё то, что находится на периферии измены.
Никто точно не может знать, что именно считается онлайн-изменой, поскольку она варьируется не только от пары к паре, но и от человека к человеку. Виртуальное пространство оставило много места для интерпретации. Из-за отсутствия чётких правил в общении многие вовлекаются в роман на стороне.
Хертлин, адъюнкт-профессор психологии в университете Невады, говорит:
Технология, в основном, ставит людей на этот скользкий путь. Вы медленно пересекаете границу, но не всегда осознаёшь, что это происходит. До момента, пока не станет поздно.
Как распознать онлайн-измену?
Неоднозначное понятие онлайн-измены приводит не только к непреднамеренным поступкам, но и к тому, что "жертва" сомневается в своей обманутости. Напротив, "преступник" не чувствует своей вины в чём-то, о чём он даже и не подозревал.
Хертлин говорит:
Каждая пара должна самостоятельно определить, что представляет собой измена в интернете. Но есть одна загвоздка: супружеские пары не говорят об этом. Они даже не думают о том, что возможно изменить в интернете.
Аморфная и всеобъемлющая природа онлайн-измены означает, что вы не должны думать об этом с точки зрения конкретного действия. Скорее всего, онлайн-измена определяется с помощью результата, к которому она приводит: нарушено ли доверие в отношениях или не выполняются ли какие-то обязательства.
Линдси Хоскинс, парный терапевт, говорит:
Даже если у вас нет чётких определений, чаще всего люди чувствуют границу между простым общением и изменой. Они, как правило, знают, когда какие-то действия расстроют партнёра, потому что начинают это скрывать. Это хороший внутренний сигнал.
Секретность в интернете обычно даёт людям предчувствие, что что-то не так. Когда у вас появляются пароли и другие меры безопасности, увеличение времени, проведённого в интернете, или страх, что партнёр увидит в вашем телефоне что-то лишнее.
По словам Хоскинс, даже не имеет значения, чем вы занимаетесь в интернете или о чём общаетесь с другими. Даже если в вашей переписке с кем-то нет сексуального подтекста, но при этом вы постоянно переписываетесь, это может вскоре перерасти в измену.
Это как раз тот момент, когда речь заходит об эмоциональной измене. Это не просто близость с кем-то, это исключение вашего постоянного партнёра.
Социальные сети способствуют тому, чтобы искать связи с другими людьми. Кроме того, виртуальный мир оправдывает все желания обыкновенным невинным любопытством. Но все эти действия легко могут перерасти в онлайн-измену.
Хоскинс говорит:
Обман часто происходит просто из-за возможности. Мы оказываемся ближе к тому, чтобы пересечь черту преданности в отношениях.
Онлайн-измена вовсе не означает, что с вашими отношениями что-то не так. Вопреки распространённому мнению, измена в большей степени связана с доступом к альтернативам, нежели с неудовлетворённостью отношениями. Интернет предлагает бесконечные альтернативы в виде комментариев и лайков, дающих ощущение близости.
Для некоторых легче быть близкими в интернете. Люди находят в этом комфорт, т.к. интернет даёт им больше контроля над представлением самого себя. Они открывают свою уязвимость кому-то в виртуальном мире, нежели своему партнёру в реальной жизни.
В некотором смысле микро-измены и неверность в интернете - это результат нормального человеческого поведения, вызывающего проблемы, т.к. появилась цифровая запись.
Хоскинс говорит:
Это то, что происходит даже в прочных и здоровых отношениях с определённой частотой: некоторые безобидные, флиртующие взаимодействия, которые не были бы большой проблемой до появления интернета. Но всё стало по-другому, ведь теперь за этим может наблюдать ваш постоянный партнёр.
Нарушение границ партнёра путём слежки за ним
Мы много лет гадали, чем занимаются наши партнёры, но теперь у нас есть возможность узнать это. Но то, что мы можем узнать это, ещё не значит, что мы должны это делать.
Если у вас внезапно возникает желание что-либо прояснить, вы полагаетесь на внутреннее чувство, будто за вашей спиной вас пытаются обмануть. Вместо того, чтобы шпионить, вы должны дать своему партнёру возможность быть честными с вами в открытом разговоре о том, что он чувствует.
Независимо от того, кто что думает по поводу онлайн-измен, тема конфиденциальности в интернете требует отдельного разговора о том, что каждый партнёр считает приемлемым. Некоторые пары делятся друг с другом паролями от социальных сетей, в то время как другие этого не делают. Если вы не будете устанавливать чёткие правила конфиденциальности, это может привести к чувству нарушения границ и предательству.
Как избежать онлайн-измену и оправиться после неё?
Лучший метод восстановления после онлайн-измены - это профилактика. Ничем не заменить разговоры с партнёром о том, где заканчиваются границы дозволенного.
Хертлин всегда просит своих клиентов говорить о том, что может послужить поводом для расставания. Не нужно говорить о предельно точных со всеми нюансами определениях онлайн-изменах. Цель этого разговора - оценка того, как вы оба сейчас используете интернет, нарушают ли какие-то действия чей-то уровень комфорта. Очень важно, чтобы проверки проводились во взаимопонимании, а не в духе обвинений.
Если у вас возникает чувство, что вы что-то скрываете от партнёра или нарушаете черту - поговорите об этом. Лучше сразу обсудить это, чем ждать, когда вас поймают. Рано или поздно обман вскроется. А скрытность только усложнит преодоление проблемы.
И Хоскинс, и Хертлин говорят о том, как трудно помочь парам оправиться после онлайн-измен. Но первый шаг состоит в том, чтобы установить отправную точку для разговора о предполагаемом предательстве, чтобы это не привело пару к тупиковой ссоре.
Ключевым моментом являются ваши чувства, а не сам поступок. Это то, что нужно обманутому человеку: быть понятым, чтобы снова ощутить землю под ногами и начать восстанавливать доверие.
В дальнейшем "изменник" должен согласиться на 100%-ную честность и полную откровенность в тех вопросах, которые обманутый партнёр захочет задать. Вы должны очень тщательно подумать, на какие вопросы вам нужны ответы. Потому что могут быть такие вещи, которые вам, возможно, не хотелось бы знать. Вы не должны переступать эту черту.
В своём исследовании Хертлин обнаружила, что самым большим препятствием для восстановления онлайн-неверности является то, что жертвы часто считают, что их изменяющий партнёр всегда виноват в неверности, даже если предоставляет доказательства своей невиновности.
Хертлин говорит:
Человек, кто обманут, может продемонстрировать своему партнёру, что нет никаких доказательств того, что он всё ещё обманывает. Но партнёр считает, что отсутствие доказательств не означает, что этого не происходит, потому что он знает, что эти доказательства можно удалить или скрыть.
Именно над этим моментом должна работать "жертва", если она ещё имеет какую-то надежду на восстановление отношений. В конечном итоге оба партнёра должны довериться друг другу и проговорить это вслух.
Материалы статьи: Cheating is even more complicated thanks to the internet
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #социальные сети_давай обсудим #психология отношений_давай обсудим