Как я обещала, в этой статье я напишу свою разработанную методику самогипноза, Ваша задача прочитать всю установку до конца и попытаться ее запомнить. Когда включите мною предложенную музыку, а может возьмете свою, попробуйте своими словами пересказать медленно, в том ритме, который удобен для вас. Может спросите меня, почему именно вы сами это будет делать. Возможно вы привыкли заниматься самогипнозом под слова треков в интернете, но так говорит человек, который сейчас вас не видет и не чувствует, возможно он или она вещает не в том темпе, который привычен вам.
Помним: вначале читаем, выбираем для себя путь - путешествие в подсознание , включаем музыку и начинаем самогипноз.
Доброе время суток, мои дорогие девочки! Пожалуйста примите для себя самую удобную позу и просто расслабьтесь. Закройте глаза. Вдохните глубоко и медленно через нос выдохните. Еще раз медленно - медленно вдохните и выдохните. С каждым вдохом ваше тело расслабляется. Вы чувствуете , что вам становиться спокойно и хорошо, спокойно и хорошо. Ваше руки наливаются свинцом и становятся тяжелее и тяжелее. Они становятся на столько тяжелыми, что вы уже не в силах их поднять. Ваши ноги наливаются свинцом. Они становятся тяжёлыми. И вот они становятся на столько тяжелыми, что вы уже не в силах их поднять. В вашей груди зарождается тепло, которое проходит по всему телу, вначале оно заполняет всю грудную клетку, покрывает шею, переходит в голову. При этом вы начинаете чувствовать, как ваш мозг погружает вас в зону комфорта, беззаботности, вам становиться спокойно и хорошо. Спокойно и хорошо. И вот это тепло начинает расти и плавно переходит в разные части тела- в плечи, предплечья, кисти. Вы чувствуете, что ваши руки оживают от такого количества тепла, генерирующего вами. Тепло проходит через грудную клетку, двигаясь одновременно по спине, активируя ваши жизненные силы. Тепло покрывает живот и все внутренние органы, таз и копчик. И вот тепло доходит до вашей промежности, активируя эрогенную чакру. Тепло не останавливается, оно движется к вашим ногам. Покрывает бедра, голени, ступни. В пальцах ног вы можете ощутить слабое покалывание. И вот ваше тело согрето, оно является источником тепла, света, добра.
Представьте перед собой лестницу. Подойдите к ней. Обернитесь назад, вы подошли не одни, позади вас стоит мешок, в который вы сложили все свои проблемы. Ступите на первую ступень. Ваш мешок открывается и на эту ступень из него садиться одна из ваших забот. Оставьте эту проблему, заботу на этой ступени. Ступайте на вторую ступень. И вот следующая проблемка садиться рядом с вашими ногами. Оставьте ее и поднимитесь еще на одну ступень. Так вы ступаете все выше и выше , раскладывая мучащие вас проблемы. Вы шагаете вверх до тех пор, пока ваш мешок не станет пуст. Смелее шагайте, оставляя внизу все свои проблемы и переживания. И чем выше вы станете подниматься, тем лучше и свободнее себя начинаете чувствовать. Идите вперед, поделитесь с этой лестницей своими проблемами.
И вот у вас опустел мешок и вы стоите на ступени, которой не хватило ваших переживаний, проблем, неудач. Поднимитесь еще на две ступени вверх. Посмотрите вокруг себя, здесь только вы. Ваши проблемы остались далеко внизу, а здесь вы свободны. Вас окружают звезды, планеты, которые вращаются вокруг вас. Среди этих планет вы видите маленькую белую точку, которая начинает расти, приближаясь к вам. И вот она совсем уже близко, что вы не видите ничего, кроме белого свечения. Вы зажмуриваете глаза. Не бойтесь, посмотрите, что перед вами. Эта ваша планета. Шагните на нее. Шагнув, вы почувствуете радость, которая разливается бурным потоком по вашему телу. У вас появляются нотки счастья, что вы нашли свою страну сказок, которая была создана именно для вас.
Под вашими ногами травка, которая щекочет и ласкает ваши ступни. Вас окружает заботой ветерок, который приносит вам ваши крылья, на которых вы учились летать в детстве.
Вы берете крылья, зная наверняка, вам они сегодня пригодятся. Вдруг, в вашей голове появляется безумная идея – облететь всю свою планету, рассмотрев ее получше. Крылья в ваших руках начинают вырываться из них. Отпустите их. Они взлетают в воздухе, припадая к вашей спине, как будто там они были всегда. Ощутите их, зажмурьте глаза и почувствуйте, что вы ими можете управлять. И вот вы взлетаете, ах, какое же это счастье иметь собственные крылья. Вы летите над вашей планетой, до чего же она красива и прекрасно. Здесь царит вечное лето, везде разноситься красочная музыка, которая дарит чувства веселья, смеха, задора, любви ко всему живому, что вас окружает. Облетая вашу планету, вы понимаете, что вы самый счастливый человек, у которого все получается, который снова научился летать, отбросив все ненужное позади. И во вы приземляетесь в том месте, откуда начали полёт. Вы наполнены радостью, счастьем, любовью к себе и всему, что вас окружает. Когда я сосчитаю от 10 до 1 вы проснетесь, но вы проснетесь с чувством счастья, удачи, любви и добра. Вы заберете то чувство покоя и беззаботности с собой. Эти чувства будут окружать вас весь сегодняшний и следующий день.
Помните, что на слово «один» вы проснетесь. 10-1. Потянитесь, ощутите в себе ту энергию, которую вам дала ваша планета.
Вы молодец! У вас все получилось!!!