Доска Садху раскроет Ваш потенциал о котором вы даже не догадывались! Что вы сможете прочувствовать после нескольких минут на доске Садху? Счастье , гармонию, умиротворение, ясность ума, начнете четко двигаться к поставленным целям, уберёте не нужные переживания) Моя жизнь поменялась в лучшую сторону после данной практики. И хочу так же чтоб и вы наполнились силой и энергией, сделали свою жизнь ярче! Интересно как научиться управлять своим мозгом с помощью разума ? Первый раз может показаться трудным и вы подумаете -это не для меня. Не чего страшного эта мысль многих людей посещает и так же приходила ко мне.
Ваш мозг будет кричать вам - Я хочу сойти! Мне больно! Гвозди пройдут насквозь мои ноги! Как все же справится с этой болью? 1) Мы должны становиться на доску Садху с определенным посылом, запросом , желанием. Например - я хочу чтоб негативные мысли не посещали меня или вы хотите избавиться от зависимости (наркотики, алкоголь и.т.д) с посылом мы определились идём дальше. 2) Вставать на доску стоит на выдохе. Для начала сделайте 10 кругов пранаямы (полное дыхание носом 10 глубоких вдохов и выдохов) и после 10-го выдоха можем спокойно ставить сначала одну ногу,потом другую. Как понять с какой ноги вставать на доску Садху? 1 вариант - Можете встать с той ноги с который вам удобно 2 вариант проверьте какая ноздря дышит лучше всего. Зажмите сначала одну ноздрю и выдохнув воздух, следом вторую ноздрю и та ноздря которая лучше всего дышит, например правая значит встаём на доску с правой ноги. 3) обязательно первый раз имейте под рукой опору стол напротив которого вы будите пробовать становиться на доску Садху или стена с помощью ко рой вы с лёгкостью сможете слезть с доски. Можете так же вставать на доску с сидячего положения со стула. 4) Вот вы на доске что делать дальше ? Попытайтесь сосредоточиться на вдохе и выдохе (глубокий вдох и выдох) хотите кричать кричите , петь пойте, танцевать танцуйте - но это наврятли)) Первые минуты 2-3 самые трудные, именно в это время начинается борьба нашего мозга и разума. Мозг говорит мне больно, давай уйдём (так как он привык к комфорту и удовольствию, а для него это больно и неприятно) В этот момент с помощью разума мы можем себе проговаривать - боли нет , мне гвозди не навредят (они Вас не проткнут) , моя кожа скоро привыкнет, мое тело излечивается, по моему телу течёт энергия, которая освобождает меня от блоков и зажимов) я сильный! Вспоминайте и думайте о своём запросе! Если я сейчас сойду значит отказываюсь от желания! Нет, я буду стоять до конца , что бы мне это не стоило. Начинайте тереть ладони друг об друга это может помочь. Может начаться активное потоотделения это нормально, но в скором времени наступит тишина и спокойствие. 5)Отпустите все ожидания во время данной практики , не чего не ожидайте это очень важно! Даже если вы простоите не столько сколько вы бы хотели, продолжайте практиковать стабильно и вы будите удивленны результатом. Он придёт быстрей когда все ожидания уйдут. Светлой Вам практики мои хорошие!
